「流感下的中年」刷屏，如何在流感中明哲保身？

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「流感下的中年」刷屏，如何在流感中明哲保身？其實不只是國內有流感危機，據美國疾病預防控制中心（CDC）最新數據顯示，單是2018年第三周，全美共有4064人死於流感和肺炎，占同期死亡總數的約10%，由於流感疫情仍在持續上升，預計死亡人數還會升高。到目前為止，這個流感季已經導致至少63名兒童死亡。

在流感危機中要想明哲保身，建議做到以下幾點：

一、認識流感。流感不是普通感冒，是由流感病毒感染引起的，具有更強的傳染性，高熱等全身癥狀更明顯，重症流感有更多的死亡率，特別是老年人和嬰幼兒，是否早期及時抗病毒治療非常關鍵。

二、接種流感疫苗。接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。特別是老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫務人員等流感高危人群，應該每年優先接種流感疫苗。家中上有老下有小的，一定要接種流感疫苗。

三、藥物預防。對於沒有接種疫苗或接種疫苗后尚未獲得免疫能力的重症流感高危人群，可使用奧司他韋、扎那米韋等藥物預防，但藥物預防不能取代接種疫苗。

四、積極鍛煉，增強自身抵抗能力。對於流感等病毒感染，其實無特效抗病毒藥物治療，自身的免疫能力很大程度上決定了流感的預后。雖然流感面前民眾都會中槍，但對於免疫力好的中青年人大多是類似普通感冒的癥狀，一周可能就會自愈。但對於免疫功能尚未發育好的嬰幼兒或免疫力開始減退的老年人卻是致命的。

五、保持良好的衛生習慣，房間保持通風，每次半小時，每天兩次。流感期間盡量少到人群密集的地方，如去的話帶上口罩，回家后一定注意要洗手、洗臉。

六、儘早抗病毒治療。一旦出現流感癥狀，一定要及時就醫，應儘早（發病 48h內）給予抗流感病毒治療，這個非常重要！非常重要！非常重要！重要的事說三遍。