實踐出真知 基於實踐經驗的推球技巧

儘管球齡快二十年了，我依然保持著在任何情況下體會和練習揮杆動作的習慣，辦公室，畫室，地下室，甚至卧室。大多時間，你的手頭不必非得有一隻球杆，你可以想象你有，這種想象力非常重要，比如深夜12點，你在電腦前面溫習島國動作片時，想象蒼老師就在你卧室里慾火焚身。

高爾夫球友和擼友們應該有同樣的體驗，於是，有一次我在電梯里研究三英尺推桿的果斷和穩定性時，兩隻手用握桿姿態在褲襠部位左右擺動……

突然，電梯門開了，一位妙齡女郎遲疑了一下，面帶笑容走進來，按完樓層按鈕，調笑問：「進了嗎？」

我沒抬頭，回：「進了，很短……」

「哦，那換個長的吧……」女郎繼續調侃。

「已經在果嶺環了，再長就得切了。」我依然沒抬頭，繼續著，直到電梯停了，看著女郎玲瓏豐滿的臀線，我才回過味來，這高爾夫得有多坑爹……

第一講：球友級別的推桿

職業球員的推桿是經年累月練習的結果，我想大家可能看過的職業球員的推桿秘笈太多了，導致在果嶺上，腦子都不夠使，不知道這一推應該選用哪條指導自己的推擊策略。

我在這裡說說我的球友級別推桿經驗。

熟悉場地

到任何球場前，一定要問下練習果嶺的速度和場上果嶺的速度是否一致。如果一致，要在練習果嶺上做三五分鐘左右的推擊練習。熟悉果嶺速度。

我的方法是，找果嶺最平坦的一處，上桿到右腳前自然釋放，推一桿，然後用正常走步的步幅測定一下，這一推的長度是幾步，記在心裡。反覆幾次，看看是否準確。

如果準確，這個步數將指導我下場推擊的距離手感，每一個推擊我都會用腳步量一下距離，然後看坡度決定上桿的幅度。我在線不太大的情況下，將自己的第一推都基本看做直推，這樣的方法，基本可能保證我兩推結束。

在這個功課做得非常嫻熟之後，我們可以加入看線和進一步積極的推擊策略，來試圖實現一推。

了解天氣

就算是球友級別的高爾夫，天氣因素也是一個你完全可以參考的因素。

很多球友說因為自己的球技不佳，不好意思在每次揮杆或者推擊的時候，試風或觀察水土，陽光和草紋變化。這是一個非常錯誤的觀念。

你想想，在你與職業高爾夫選手之間，可以只有這一點，是你最容易模仿和掌握的競賽技巧和經驗，為什麼不用呢？小麥的揮杆你只能羨慕，如果模仿就是死得很慘了。

首先，我們看看天氣，如果潮濕或小雨，推擊要加大上桿幅度，如果大雨，想怎麼推都行，千萬別感冒！

其次，看草紋和觀測陽光。很多球友的三推都是因為沒有考慮這一點造成的。

有些人可能會說，我不會看呀！這沒關係，你可以問球童呀。

在每一次看線的時候，你都要問球童這洞有草紋影響嗎？他告訴你后，你將這個因素考慮進去，成功的機率會陡然提升。

第三，如果風特別大，推擊距離又特別遠，那麼你將不得不考慮風。但是，這個時候，我會把期望值降低，把洞口放大到一英尺範圍，推兩推。反正其它人的成績也好不到哪去，如果他們太激進，我就可能贏。

控制心態

其實就算是職業球手在內，心態決定了推擊成功的一大半因素。

如何建立一個好的推擊心態呢？長久以來，我將面面俱到做為培育心態的機制。

在練習果嶺上的推桿訓練中，我永遠不推長推，我只推三英尺。

但是每一次，我都要做足推桿前的準備工作，按步驟，一個個來，距離，草紋，推擊線，上桿幅度，桿面方正，試揮等。

這些都做完了，推進洞。

因為太短，基本都能推進，但是，心理上會養成一種暗示的信息，那就是，做了這些功課球就進了。心態就會因為做好這些功課而變得從容淡定。

手眼協調

有時，我們以為推桿是由身體的協調動作來完成的。但是這樣的想法並不如我們認為

推桿的結果是我們的大腦指揮而導致的更加靠譜。

所以，我的試揮除了數據上讓步測給我距離的指導外，試揮和推擊時我都會看著球洞而不是桿頭。我試著讓大腦告訴我應該推多少，再根據我的步測數據參考完成推擊。

在手眼協調的訓練上，我有一個習慣，無論在哪，我放東西的習慣不是放，而是扔。

我從來都不會將廢紙團放進紙簍，而是選擇一定的距離扔進去，這樣的習慣讓我扔的準確性越來越高，手眼的協調性就越來越好，會在推擊的時候讓大腦給我更正確的指令。

但是這樣的訓練最好在私人空間，家或辦公室都行，在公共場合，扔東西會被人罵！如果你忍不住又沒扔進，千萬要撿起來放進垃圾桶，並且給看到的人致歉。

別忘了，不在球場上，你也是一個高爾夫人。

關於球童

如果是自已打球娛樂，在果嶺上，除了讓球童執旗杆，諮詢線路，草紋，其它一切事情最好都自己做，包括修球痕，mark球位，擺線。這麼好的訓練機會，不要白白錯過。

如果是主場球友比賽，也不要讓球童幫你擺線和決策，但要和球童溝通和商量，收集球童給你的建議和信息。

如果是客場球友比賽，發現自己無法確定的因素，你最好聽球童的建議。但是你要留一個心眼兒，如果他的建議總是明顯錯誤，你要考慮他是不是反水了。

你這麼腹黑當然不好，但他如果總錯怎麼說還不如自己來吧！

最後，大多球友練習最少的就是推桿，但是在場上，影響你成績最主要的就是推桿。

球道上三四桿好不容易把球on上果嶺了。但是推桿也同樣三四桿的你，永遠不可能是人生贏家。

如果一場球，你全都是兩推，你的成績單絕對不會太難看，你的錢包也不會太癟！如果一場球你有六個以上一推，其它都是兩推，那你可能就是笑得最燦爛的傢伙……

所以，我對球友的高爾夫忠告是：不要糾結於那些你怎麼都能打一百碼以上的球道策略和技巧了，打三桿你都能爬上四桿洞的果嶺。而是要苦練你的兩推，八字頭都是推出來的。