喝咖啡有助於健身計劃

你是否還在努力堅持健身計劃？據印度新德里電視台(NDTV)網站1月14日報道，一項有趣的研究顯示，由於咖啡中含有咖啡因，喝杯咖啡可以幫助人們堅持健身計劃。

研究者稱，在鍛煉期間使用咖啡因(或其他精神藥物，例如哌醋甲酯和莫達非尼)降低付諸努力的感覺，可以幫助人們堅持他們的健身計劃。

據報道，薩穆埃萊(SamueleMarcora)是此項研究的主管，來自英國肯特大學。他表示，人們覺得健身計劃難以堅持的主要原因之一就是付諸努力的感覺在發揮作用。他同時指出，自感用力度是大多數人在空閑時間裡選擇久坐的主要原因。

研究稱，缺少時間和強體力活動一道成為人們運動健身的阻礙。與看電視(不需要活動)相比，即使是像散步這樣的緩和的運動都需要很大的努力。

薩穆埃萊建議，鍛煉期間，使用咖啡因或其他精神藥物以減低付諸努力的感覺，可以使「健身的選擇」變得容易。