如何解決「敏感」問題

過度敏感往往是不成熟的表現。遇到微妙又棘手的事情,受了一點點委屈,眼淚很快就涌了上來,於是跑到洗手間去哭。這樣於工作有害,於自己的身心也有害。那麼,如何克服敏感的心理呢?

1、 培養自信心

每個人都應當看到自己的長處,培養起自信心,相信自己會與周圍處理好人際關係,會給別人留下良好的印象。這樣,當我們充滿信心地進行工作和生活時,就不用擔心自己的行為,也不會隨便懷疑別人是否會挑剔、為難自己了。

2、 用理智力量克制衝動情緒的發生

要想從根本上解決敏感心理,提高修養是關鍵。要有愛心,培養積極樂觀的生活態度,胸懷要寬廣一些,學會關心別人和體諒別人。有意識地訓練自己的心理承受能力,養成良好的意志品質。

3 、及時溝通,解除疑惑

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世界上不被誤會的人是沒有的,關鍵是我們要有消除誤會的能力與辦法。所以如果可能的話,最好同你「懷疑」的對象開誠布公地談一談,以便弄清真相,解除誤會。4 、學會自我安慰

一個人在生活中,遭到別人的非議和流言,與他人產生誤會,沒有什麼值得大驚小怪的。在一些生活細節上不必斤斤計較,可以糊塗些,這樣就可以避免自己煩惱。如果覺得別人懷疑自己,應當安慰自己不必為別人的閑言碎語所糾纏,不要在意別人的議論,這樣不僅解脫了自己,而且還取得了一次小小的精神勝利,產生的懷疑自然就煙消雲散了。

過度敏感的人可能會更快地意識到問題,而不會對周邊事物視而不見。如果對周邊事物有什麼異常感覺,那這些感覺對你的進步和成熟便是起了建設性的作用了。對於因敏感引起的問題,你有沒有想過一定要改變他們對你的態度,要讓他們喜歡你,將這個目標變成自己不得不迎接的一種挑戰。真正有這種思維方式並能夠做到這一點的人並不多,然而一旦你做到了,克服了敏感,你對人性的適應能力就會更強,就會讓你擁有更多的機會。

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