小米 產婦的天然滋補品！
小米
小米是一年生草本植物，為粟脫殼製成的糧食，我國北方通稱穀子，去殼后稱為小米。它性喜溫暖，適應性強。小米粒小，顏色淡黃或深黃，質地較硬，製成品有甜香味。小米熬粥營養豐富，有「代參湯」之美稱。我國北方婦女在生育后，都用小米加紅糖調養身體。因為小米具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
中醫研究發現小米具有如下功效：
滋陰壯陽：小米中所含的錳，硒，維生素B2,有利於生成谷胱甘肽，改善性功能，從而維持性慾，精子的數量，交配能力，生殖功能的健康正常。能防止女性會陰瘙癢，陰唇皮炎和白帶過多。妊娠期婦女吃小米可以補充維生素B2,避免胎兒骨骼畸形。
防止反胃，嘔吐：小米富含維生素B1，維生素B12，具有防止消化不良及口角生瘡的功效，還具有防止反胃，嘔吐的作用。
祛斑防皺：常食用小米殼美容養顏，小米具有減輕皺紋，色斑，色素沉著的功效。
防止胎兒畸形：小米中所含的碘，是合成甲狀腺激素必不可少的元素，妊娠期婦女攝取足夠的碘可維持甲狀腺功能正常，避免胎兒痴獃，智力低下，骨骼發育延緩，或成為侏儒症患者。
看到小米具有以上的功效，尤其是對產婦的功效作用巨大，可是稱的上是產婦的天然滋補品。下面小編就介紹一道養生粥給各位！
紅棗柏子小米粥
紅棗柏子小米粥
原料：小米100g,柏子仁15g,紅棗10顆，白糖
做法：
將紅棗，柏子仁，小米洗凈，再將紅棗，小米分別放入碗內，泡發。
將砂鍋洗凈置於火上，將紅棗，柏子仁放入砂鍋內，加清水煮熟後轉小火。
加入小米，共煮成粥，至黏稠時，加入白糖，攪拌均勻即可。