男士們注意了：健身後喝碳酸飲料會降低能力！

隨著國民經濟水平的逐步提高，人們的生活質量也在穩步上升。人們漸漸意識到了健身對於身體健康的重要性，都紛紛加入到了健身的行業，全民健身也被提上日程。然而還是有許多人對於一些健身的細節了解的不太深入。有些人喜歡運動的時候喝碳酸飲料，認為既可以補充糖分還能起到興奮作用。事實上，健身後喝碳酸飲料可能會讓人更容易感到疲勞，而且還可能導致缺鈣，甚至是降低你的性能力！

人在運動時不宜飲用可樂、雪碧等碳酸飲料，因為這類飲料會加劇體液酸化、乳酸堆積，使人更容易感到疲勞。而在做一些持續性的運動(如跑步)時，可樂里含有的碳酸氣還會影響呼吸頻率。此外，過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。研究人員還發現，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍；而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍！

還記得小時候看牙科醫生，

他把小朋友的牙齒放入碳酸飲料中,

怎知, 這牙齒不出一個晚上就被碳酸飲料「吃」掉了

......

碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會使人體體液處於一種酸性狀態，而人體本身體液處於鹼性狀態，因此實際上碳酸飲料並不利於人體疲勞的消除，也容易對男性精液中的鹼性狀態產生干擾。研究表明，碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。

健身是為了讓自己的身體狀態得到一定的鍛煉，並保持一定的身形和體能，而且在健身前後喝大量碳酸飲料對於體內能量的釋放，沒有好處，更多的會增加身體的疲勞程度，長久下來，可能會對身體許多造成不利的影響。男士們為了以後的性福生活，還是少喝碳酸飲料吧！

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