十招助你遠離白內障

很多人上了年紀之後，身體就會出現各種的問題，其中視力的問題就是很多的老年人比較常見的問題的，而眼睛最容易出現的就是白內障。下面介紹十招日常預防方法來幫助我們日常保護眼睛，遠離白內障。

1.戴太陽鏡：可以有效遮擋紫外線，防止眼睛（特別是晶狀體）損傷，減少白內障的發生。

2.多喝水：人體脫水時會代謝紊亂，產生異常的化學物質，損害晶狀體。

3.多服維生素：人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營養不良可致白內障。

4.少食鹽：調查發現，鹽的攝取與白內障的發生呈正比關係。

5.適當服用阿司匹林：劑量宜控制在1毫克/千克體重左右。該葯對胃黏膜刺激性較大，故應在飯後服用。患有消化性潰瘍、出血性疾病者慎用。

6.少吸煙：長期吸煙者白內障的發生率明顯高於不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。

7.孕早期不生病：孕婦在懷孕頭三個月內保持身心健康，可減少先天性白內障的發生。

8.控制血糖：糖尿病患者若血糖控制不好，易導致眼病，如白內障、眼底出血、青光眼等。

9.防眼外傷：防止機械性、放射線對眼睛的損傷，以免發生外傷性白內障。

10.穴位按摩：按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、翳風等穴位。保持心情舒暢，不過度用眼。

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