刷牙用啥好？鹽巴vs牙粉vs牙膏大PK!

用鹽刷牙到底好不好？

在日常生活中，有不少人喜歡用普通的食鹽替代牙膏刷牙，認為這樣既經濟又能殺菌。在古代時期是沒有牙膏，所以一般都會用食鹽來作為「牙膏」。每當我看到時也很疑惑，刷牙用鹽巴聽起來很原生態、很健康，那麼用鹽巴刷牙對牙齒真的好嗎？

其實如此做法是錯誤的，直接用鹽刷牙它的害處還是大於好處。鹽本身的多晶體顆粒粗糙造就它的磨損力較大，即使碾得很細，對牙面的摩擦作用還是過強。如果經常用食鹽在牙齒表面刷，就會磨損牙齒表面的牙釉質。尤其是靠近牙齒頸部的牙釉質非常薄，更經不起長期強烈的摩擦刺激，從而容易在牙頸部形成一條楔狀的溝，醫學上稱之為楔狀缺損。

不僅如此，如果刷牙時鹽巴放的過多容易導致牙齦組織及口腔黏膜的損傷，同時口腔里殘留的鹽分被攝入，導致高血壓等。牙齒好的原因關鍵在於保護，保護牙齒最有效的方法是刷牙，所以，只要你做到正確有效的刷牙和牙齦按摩，牙齒方面就不會出現問題。

牙粉與牙膏的區別

牙粉相對牙膏比較粗糙一些，牙粉對牙齒的摩擦比較大，故祛除牙垢、牙菌斑和牙石等方面很有優勢。在成分上，牙粉一般含人工色素少或沒有;牙膏是化學工藝膠性膏體物單方配製，含人工色素香料。牙粉通過含漱，祛除力更強於牙膏!牙膏主要移除細菌，一般不能祛除牙菌斑、牙垢、牙石等，不無否定現在有些牙膏有些在這方面還是有一定的作用。

雖然牙粉可以讓牙齒在短時間內達到美白的效果，但是需要注意的是，牙齒如果有疾病的情況下應該慎重的使用。牙粉pH值高，會引起口腔組織發炎。顆粒也比較大，容易對牙床造成傷害!因為牙粉含有較多的天然礦物質，晶體顆粒故比較多，而晶體的形態又不完全的相同。因此，用牙粉刷牙時，易磨損牙齒表面，長期使用可能對牙齒造成不必要的傷害。

刷牙最好還是用牙膏

牙膏中的碳酸鈣是一種摩擦劑，刷牙時摩擦牙垢，使牙垢減少或脫落。刷牙時可產生泡沫，泡沫能幫助除掉粘著的牙齒上的牙垢，把刷下來的牙垢懸浮在泡沫里，隨著漱口水一起漱出口腔。羧甲基纖維素鈉是一種粘合劑，使牙膏帶有粘性。甘油起滑潤作用，對牙齦有保護作用。此外，牙膏中還加有各種芳香物質以增添牙膏的香味，使人有良好的舒適感。

目前，人們試圖用牙膏來預防口腔疾病，在牙膏中加入各種藥物。如在牙膏中加入一定量的氟化鈉，製成防齲牙膏；或加入一定量的氯化鍶，製成脫敏牙膏；或加入一定量的洗泌肽，製成防治牙周炎牙膏等。

藥物牙膏有一定的潔齒健齦、維護口腔健康的作用，但千萬不要把藥物牙膏看成包治口腔百病的靈丹妙藥。患有牙病的人，還是應儘早找口腔科醫生診治，否則會延誤病情，影響健康。牙齒的健康主要取決於牙周的健康，所以定期的潔牙，漱口這樣多牙周都有好處。這樣才能保證牙齒的健康。