肌膚快速補水可以這樣

秋天的天氣比較乾燥，整個人的皮膚也是比較乾燥的，保持水嫩肌膚從簡單做起，今天來跟大家分享一下，肌膚補水保濕的方法。

快速補水保濕的方法：

1.保濕噴霧

使用比較方便，隨身攜帶也方便，皮膚覺得乾燥的時候可以噴一下，就好像我們渴了就喝水一樣，瞬間滿血復活。

2.爽膚水

爽膚水的使用在護膚過程中有著不可或缺的地位，不但可以深層潔膚，也能幫助肌膚鎖住 水分，不至於乾燥。

3.保濕精華

精華的作用就是促進爽膚水吸收呢，抹完爽膚水再抹上精華是滋潤的，不僅能保濕還能讓肌膚更細膩。

4.保濕面膜

每天晚上敷面膜，尤其是保濕，可以自己動手做，也可以買，可以緩解肌膚缺水的情況。

肌膚補水小貼士：

1. 喝豆奶，多攝入豆製品，可以保持肌膚彈性，細膩
   

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2. 每周喝3次煲湯，自己動手，可以當季的一些湯，自己動手味道好，也能調理新陳代謝，促進血液循環的。

3. 晚上11點之前睡覺，睡的太晚皮膚會變的粗糙暗淡。

4. 每天8杯水，秋季的時候可以喝花茶，玫瑰花是美白的。

5. 補充膠原蛋白，每天一瓶波蜜蘇膠原蛋白。
   

6. 多吃水果

   蘋果：蘋果是公認的美容減肥聖物，蘋果中含有的保濕因子可以很好的補充皮膚流失的水分，維他命C能一直黑色素。

   
   

   獼猴桃：獼猴桃具有美白的功效，富含多種維生素，提高肌膚的抗氧化，保持肌膚活力與彈性。

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