新生兒自己睡好?還是和父母同床睡好?

新生寶寶睡哪裡好?和父母同床睡?還是和父母一間,但是有一張自己獨立的嬰兒床?其實都有利有弊,安全第一,今天我們來分析一下,到底他們各有什麼利弊,父母們再根據自家情況加以選擇。

很多媽媽選擇與新生兒同睡一張床。共享的不僅僅是床上的空間,還共享了睡眠周期、夜間的情緒等等,都發生在夜間的親密接觸當中。

寶寶更易入睡

前幾個月的寶寶,在真正睡著前,有一個較長的淺層睡眠期,是需要哄著睡的。由父母抱著,或者是和父母一起躺著,寶寶就更容易入睡。和爸爸媽媽一起睡,會幫寶寶建立一個健康的睡眠態度,讓寶寶不害怕。

平穩度過易醒期,再次入睡

寶寶在睡覺時,可不會老老實實的處在深度睡眠的狀態。寶寶還會從深度睡眠再到淺層睡眠,這是就進入易醒期。這個過程通常一小時都會發生一次,如果這個時候醒來,寶寶就很難自己再回到深層入睡的階段。但如果寶寶接觸到熟悉的氣味和身體,或者聽到熟悉的聲音,就會比較平穩的度過這個易醒期,再次進入深層睡眠。如果寶寶已經醒了,只要有父母在身邊,熟悉的撫觸或者幾口夜奶,也容易安慰寶寶繼續安睡。

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媽媽睡得安心

睡在一起的媽媽和寶寶的生物鐘和睡眠周期會更加一致。經常有媽媽會注意到:「我會在寶寶醒來的前幾秒鐘,自動醒來。當寶寶準備鬧彆扭了,我就會把手放在寶寶身上,然後寶寶又慢慢睡去。有時候這些動作都是在我根本沒在意的下意識完成的,我甚至都沒有完全醒過來。」這並不是所有媽媽和寶寶都能達到的同步,但這種最佳組合可以讓媽媽和寶寶的能睡得好。

方便母乳餵養

很多有經驗的媽媽認為,和寶寶同床睡能讓餵奶變得更方便。母乳餵養的媽媽比吃奶粉更容易與寶寶的睡眠周期達成一致。她們經常在寶寶將要醒來吃奶時醒過來,因為媽媽就在寶貝旁邊,而且隨時可以準備餵奶,所以媽媽可以在寶寶完全醒來前,就讓寶寶一邊吃奶一邊睡著。

警惕猝死

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據英國《獨立報》消息,英國嬰兒死亡調查小組在調查中發現,猝死嬰兒中的四分之一是和父母同睡一床,會出現沒有任何徵兆,發熱、窒息而死。

容易給寶寶帶來危險

爸媽和寶寶同床睡時,有的父母睡眠習慣不好,或者因為累,睡的比較沉。這是就很容易壓到寶寶,還可能把寶寶擠到狹窄處,或者硬物上,如床頭與床墊之間等,都可能對寶寶造成傷害。

和成人同床,寶貝易吸廢氣

寶寶夜間和父母共同呼吸,成人的肺活量要比寶寶大很多,會有大量的氧氣被成人奪走。相反,成人呼出的二氧化碳等廢氣卻被寶寶吸入了。寶寶可能整夜都處在供氧不足、二氧化碳彌留的小環境里,對發育不利。

寶寶容易過度依賴

寶寶如果長時間和父母同床,一旦到長大需要分床的時候,就會比較困難了。而且還有可能造成寶寶對父母的過度依賴,後期必須要父母陪伴才能入睡,今後會過於依賴父母。

媽媽睡中間

寶寶和爸媽同床,媽媽是需要睡在寶寶和爸爸的中間的。因為爸爸在睡著以後,翻身等動作會比較粗重,媽媽睡在中間沒救是一道防護欄。而且,寶寶哭鬧時,大多數還是由媽媽照顧的,寶寶睡在媽媽邊上也比較方便。當然,寶寶的外側是需要護欄等保護措施的,防止寶寶掉下床。

被子輕又少

如果寶寶小於12個月,儘可能少用毯子,被子要選擇輕一些的,以減少寶寶過熱和窒息的危險。特別是頭3個月,是最容易發生的。而在3~10個月期間,寶寶最大的危險是掉進床墊和床框的縫隙,床頭板和牆壁的縫隙。寶寶還有可能陷進多餘的枕頭或填充玩具里,因此,床上也不要放那些東西。

注意床墊安全

大床的床墊一定要硬。寶寶如果睡在軟床上或者周圍都是枕頭和鬆軟的被子,寶寶就有可能窒息或者過熱。如果床有框架、床頭板,或者靠牆放,一定要讓他們貼緊,減少寶寶掉入縫隙的危險。

不要睡在沙發上

千萬不要在沙發上和寶寶同睡,寶寶很容易就卡在沙發墊之間,或者你和沙發之間。所以,不論有多累,都要首先保證寶寶的睡眠安全。

可以和寶寶睡在同一個房間,但給寶寶一張自己的小床,這樣來說比較安全。經研究表明,這也能降低嬰兒猝死綜合症的發生。而且分床睡也能給父母和寶寶一定的「私人空間」,睡眠質量也有所保障。

優質的睡眠環境

新生兒每天對睡眠的需求很大,大約在18個小時左右。寶寶每天大部分時間,都處在睡眠之中,為了寶寶的睡眠質量更好,就需要為寶寶營造一個舒適的睡眠環境,嬰兒床就剛剛好可以做到這點。由於不和家長一起睡,所以避免了其它的無意傷害,空氣流通性也比較好,因此寶寶的睡眠質量也相對會提高。

有利於身體安全

一些家長自己睡覺的時候就不老實,不老實就算了,還有些睡眠很沉很沉,沒有很大的動靜,醒不來。可想而知,寶寶如果沒有自己的一張獨立的床,寶寶會有多危險,

降低猝死的風險

毯子、枕頭和其它軟的床上用品,都是能導致寶寶猝死的危險物品。英國研究發現,寶寶和父母在同一個房間,但睡在自己的嬰兒床上,發生猝死的風險較低。所以,把嬰兒床放在自己的房間里,不僅能和寶寶親近,又能讓寶寶睡自己的嬰兒床。

不利哺乳

分床睡時,哺乳就會變得更麻煩一些,要把寶寶抱出嬰兒床餵奶。在深夜很疲勞的情況下,就很考研新媽媽的適應能力了。

影響寶寶睡眠

我們前面說過,寶寶小的時候有很長的淺眠期,從嬰兒床抱起寶寶餵奶,喂完之後再放回嬰兒床,就很容易使本已經睡著的寶寶再次驚醒。

選合適的嬰兒床

要選購達到安全標準的合格嬰兒床。把小床放在大床旁邊,寶寶睜眼就能看到媽媽在旁邊,聽到媽媽的聲音,聞到媽媽的氣味,媽媽伸手就可以摸到寶寶。雖然不在一張床,也能給寶寶足夠的安全感。這樣既可以經常照顧到寶寶,也可以培養寶寶獨立睡覺的習慣。

注意觀察

雖說分床睡有利於寶寶和媽媽的睡眠,但這並不代表媽媽就可以不管不問了。寶寶單獨睡時,媽媽也一定要定時觀察,看看被子有沒有蓋好。尿布是否需要更換,睡姿是不是正確等等。另外,還需要注意給寶寶適宜的蓋被,太厚太薄都不行。

遠離不安因素

嬰兒床要放置在遠離窗戶、暖氣、牆上裝飾、繩索、燈這些地方,還要遠離那些可以幫助寶寶爬出小床的家居。不要在嬰兒床里使用枕頭。我了安全睡眠,寶寶需要睡在結石平坦的平面上。需要離開房間時,一定要把床邊的擋板拉起來鎖上。

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