生理期不能吃什麼

從中醫的角度，在經期生理期應該避免食用一些過於寒涼的水果和食物，特別是冰凍的食物，以免造成血液不流通造成痛經，和由於受了導致的體虛!為此我們一起來盤點一下經期不能吃的食物吧!

涼性水果

很多女生夏天都喜歡抱著一個冰凍的大西瓜，這可是生理期的大忌，西瓜本性涼，再加上冰凍后的西瓜更是性涼，雖然能讓女生貪一時之快，但是日後的副作用更是不能輕視。還有梨子，橘子，柚子等等，建議經期過後再食用。

冰淇淋/冷飲

在這段期間，即使在想要吃冰淇淋和冷飲都應該忍一下，大姨媽不是那麼好欺負的，你敢吃涼的東西對待它，它就會讓你「生不如死」，冰淇淋/冷飲這些東西都易使得人體受了，造成經血不暢，引起痛經!

辛辣食物

過於辛辣的食物，易讓體內的水平受到刺激，讓體內的血液流動過快，刺激子宮內膜，這些都易造成痛經，這也是為什麼很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經的原因，喜歡辣椒的小美眉，在生理期建議不要那麼重口味!

海鮮產品

對於很多不是長期食用海鮮的美眉，不要輕易在這個時間段食用海鮮，如果身體體質差，抵抗力差的女生，很容易在這個時候，出現一些不適癥狀，為此建議是，可以適度忌口，特別是對於一些生猛海鮮。

酸性蔬果

過強的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，為此在經期盡量少食用，避免由於食用過多的酸性水果，致經血流通不暢，造成痛經，如酸梅、未成熟味酸之水果，蔬果盡量不要食用。

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