媽媽們應該如何應對小兒便秘?

小兒便秘是一種常見現象,但是它也會給小寶寶的發育帶來很大的威脅,那麼遇到寶寶便秘家長應該怎麼做呢?下面不如跟著小編來看看,寶寶便秘在飲食方面有什麼需要注意的吧。

寶寶便秘怎麼辦?

飲食調理很重要  寶寶的腸胃需要我們小心呵護,功能性便秘很多是由於飲食不當引起的,飲食調理非常重要。  主食是乳品的小嬰兒,胃腸功能發育不全,腸蠕動遲緩,加上乳品經消化后產生的殘渣少,自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足,或者蛋白質過高,也容易導致大便乾燥。可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水,或者在奶里加糖,適當的時候添加輔食。  對大一點的寶寶,已經開始吃含澱粉、蛋白質或纖維類輔食,可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧,粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。運動有益健康  適當增加寶寶的活動,運動量大了,體能消耗多,腸胃蠕動增加,容易產生飢餓感,進食的情況一定不錯,自然排泄也旺盛很多。  給半歲內的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。生活規律定時排便  培養寶寶良好的生活習慣,有規律的作息時間,養成定時排便的習慣,也是預防便秘很重要的方法。

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缺乏規律睡眠,尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶,最易發生便秘。寶寶3個月左右,大人就可以引導寶寶逐漸形成定時排便的習慣了,一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因為貪玩而忘了解決排泄問題,大人最好能及時提醒。

小兒便秘吃什麼可以治療潤腸食品  吃奶的嬰兒便秘之時,可加滑腸食品,如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。輔食  正在斷奶期內的嬰兒便秘之時,可增加輔食,除了富含營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

蜂蜜  民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效,溫熱水無效。但是,專家指出:不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質,是否對某些物質(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜里含有花粉,如果孩子是過敏體質,給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏,甚至引發過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此,最好等孩子大些了,確定孩子不會對花粉過敏后再給孩子服用蜂蜜。

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五穀雜糧

大些的孩子便秘時,可增加一些五穀雜糧,如標準粉、薯類、玉米、大麥等,油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。對於4~5個月以上的嬰兒,可適當增加輔食,最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外,輔食中含有大量的B族維生素,可促進腸子肌肉張力的恢復,對通便很有幫助。

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