泰國檸檬椰奶草莓布丁 可當減肥餐

這款布丁不僅有新鮮可口的草莓和藍莓,而且還有開胃的泰國檸檬葉和營養豐富的減肥聖品齊亞籽。所以,準備這樣一杯營養健康的減肥餐后再開始忙碌的一天吧。

用料:

2杯椰奶

6-8片泰國檸檬葉

1/4杯齊亞籽

4-5顆草莓,切片

1/4杯新鮮藍莓

製作方法:

  1. 奶鍋中倒進1杯椰奶,加入碎泰國檸檬葉,小火煮5分鐘,煮至將開

  2. 然後關火,倒入剩下的椰奶

  3. 等奶完全冷卻后,加入齊亞籽攪拌均勻,靜置5分鐘后再攪拌,直至沒有成團的塊狀物即可

  4. 混合物分裝到兩個玻璃杯中,又靜置5分鐘后再攪拌,然後放入冰箱冷藏

  5. 吃之前放入新鮮的藍莓和草莓即可

小貼士:晚上做好放冰箱冷藏,第二天早上吃最好

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