增肌粉——讓瘦人快速增肌增肥

一、告別消瘦，吃什麼好？

增肌粉適用於各個階段的健身人士，特別適合體質瘦弱的人。增肌粉中含有碳水化合物，它屬於糖類高熱元素，如果沒有被機體完全吸收會轉化成脂肪儲藏起來，對於瘦人來說適當增加身體脂肪比例對增肌是有利的。我們從增肌粉的英文weightgain(體重獲得者)就能顯而易見。

增肌粉又稱健肌粉、增重粉，名稱不同，實際都是一樣的。它將碳水化合物、蛋白質、各種維生素和微量元素等身體所必需的營養物質，以人體最易吸收的比例加工而成。訓練后30分鐘正是在身體對於營養物質需求的高峰期，增肌粉能給身體一個快速的、最大限度的營養物質的吸收。

體形消瘦的人只要堅持鍛煉和食用增肌粉3個月，體重增長15斤是絕對沒有問題的。

二、哪些人群適合用補充增肌粉

1、身體瘦弱、單薄，想增加體重的人群；

2、體重偏輕，想快速增加肌肉的人群；

3、運動量大，服用蛋白粉增加肌肉效果不明顯的人群；

三、增肌粉如何選擇

目前業界比較認可的、效果非常好的增肌粉，也是銷量最大：康比特。

四、補充了增肌粉就不運動了嗎？

這是一個很錯誤的說法，補充了增肌粉就更應該運動，這樣才能促進營養的吸收，加快機體的新陳代謝，增強肌肉的合成。所以，在補充增肌粉的時候，千萬不要忘記給自己制定一個健身計劃。如果家裡有啞鈴的，恰恰沒有計劃，那麼可以在啞鈴8里找到一些啞鈴健身計劃表的。

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