腰痛背痛折磨，委中穴主治坐骨神經痛！
腰痛背痛折磨，委中穴主治坐骨神經痛！小腿疲勞、脖子酸痛、腰部、臀部疼痛、膝蓋疼痛；委中穴在腘窩，雙手拇指按壓，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連續20次左右，配合腿部屈伸，可減輕痛苦。
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小編：Gary 關注健身微信公眾號：AU8H66
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