女人胸部要經常「自摸」，實現胸部二次發育

胸部的發育有很多的決定因素，其中一個很重要的是乳腺的發育和脂肪的累積，這個累積的事情一般是青春期後到25歲左右，所以在這段時間要充分做好營養，特別是蛋白質和脂肪的攝入量，還有加上自己的按摩以及適當的刺激，做這些的目的主要是為了讓乳房乳腺產生更多的激素，促進胸部的發育。

經常自摸

瘦MM們要學會摸胸，自己摸或者讓愛人幫你摸，也要定期做一下檢查。乳房的健康是第一步，要排除病理性導致胸部缺血或者氣短而出現的小胸。

自摸時如果出現了腫塊，要立即引起重視。及時檢查一下是不是乳房問題，當然大部分女性都是纖維囊腫，這樣的囊腫很常見，即使感覺到了也不那麼上心。但是纖維囊腫也有良性和惡性之分，也要引起重視。

刺激按摩

對胸部進行適當的刺激有助於胸部的豐滿，可以在淋浴的時候，用溫水和冷水交替沖洗乳房，刺激胸部。然後洗完后，擦上精油或者潤體露，進行胸部按摩。

短時間的低溫刺激，可以提高乳腺的舒張能力，改善組織促進生長。洗完澡趁身體還微熱，及時按摩，可以很好的刺激乳腺，促進血液暢通，讓乳房的形狀更加的飽滿圓潤。

中藥調理

一般較為消瘦的女性都存在氣短不足，腎功能較弱的問題。所以才會發生乳房發育不明顯的狀況。中醫進行調理，從調整機體入手，可以很好的改善內分泌，促進胸部的二次發育。

中藥屬於溫補類藥品，針對情況進行用藥，豐胸的同時還可以增強體質，改善體虛的問題，調節免疫系統，提高抵抗病毒的能力。讓人由里到外的精力充沛。調理好女人的氣色隨著胸部升級也變得紅潤迷人。

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