寶寶餵養的魚油,魚肝油,維生素AD怎麼補?

很多媽媽都在問,需要給寶寶補充什麼微量元素嗎?很多醫院在寶寶出生的時候給開了伊可新,可以吃嗎?市面上賣的魚油和魚肝油是一回事嗎?重複補充會不會導致微量元素過量?

魚油是神馬?魚肝油又是神馬?

魚油是一種從魚類脂肪(包括體油、肝油和腦油)中提取的油脂,富含ω-3系多不飽和脂肪酸主要成分是DHA,對寶寶大腦和視網膜發育非常重要。

0-3歲的寶寶DHA的適宜攝入量是100mg/d。母乳中含有豐富的DHA,所以母乳餵養的寶寶一般不缺DHA

配方奶粉中一般也會強化DHA,媽媽可以看看配方奶粉的配方表,算一算寶寶能否從中攝入足夠的DHA,如果達不到100mg/d,可以考慮補充魚油。

哺乳媽媽每周吃340mg海魚可基本保證寶寶獲取足夠的DHA,如果媽媽不愛吃魚的話,可以適當補充DHA,以滿足寶寶對DHA的需求。

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魚肝油是從魚類肝臟中提煉出來的脂肪,主要含有維生素A和維生素D。這兩種維生素都是脂溶性維生素,容易在體內蓄積,長期過量的話容易引起中毒,所以不能盲目補充。

維生素AD過量會中毒嗎?我怎麼判斷是否過量呢?

魚肝油中主要含有維生素A和維生素D。

維生素A的食物來源比較廣泛,母乳/配方奶粉、動物肝臟和肉蛋類含量都比較高,植物中的胡蘿蔔素在體內也能轉化成維生素A,所以如果奶類攝入充足、飲食結構合理,一般是不會缺乏維生素A的,但如果寶寶奶量少又不愛吃肉的話,會比較容易缺乏維生素A。

而食物中維生素D含量非常少,所以寶寶可以適當補充維生素D製劑10μg/天(10μg=400IU國際單位),不要補過量了。

下表是各年齡段寶寶維生素A和維生素D的推薦攝入量和可耐受最高攝入量,寶媽們可以算一算配方奶粉里營養成分表中這兩種維生素的含量是多少,再結合飲食結構來評估寶寶到底缺不缺這兩種維生素。

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伊可新可以吃嗎?伊可新的AD劑量多少啊?

一般說到魚肝油大家就會想到伊可新,那麼不同規格的伊可新中維生素A和維生素D的含量分別是多少呢?請看下錶。(注意和上個表格的單位轉化)

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