空腹吃這三種水果,對身體有哪些損害

一知半解比一無所知更痛苦


一、空腹吃香蕉

香蕉中含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中鎂的含量驟然升高,使血液中的鎂鈣平衡遭到破壞,對心血管產生抑制作用,導致明顯的麻木、犯困、乏力。此外,香蕉中還含有較多的 ;鉀鹽,空腹時食用會使血液中的鉀含戛升高,也會引起感覺麻木、肌肉麻痹,嗜睡乏力等現象。因此駕駛員更不應空腹吃香蕉,否則容易發生交通事故。空腹時胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時吃香蕉會加快腸胃的運動和 『血液循環的速度,從而增加心臟負擔,容易導致心肌梗死。


二、空腹吃菠蘿

菠蘿中含有豐富的維生素:,能促進新陳代謝,消除疲勞感。同時,菠蘿中還含有大量的膳食纖維,有助於消化和排泄,並能清除體內垃圾,達到瘦身的效果。因此,許多女性朋友都喜歡通過吃菠蘿來減肥,有些人甚至空腹時也吃,這種做法是不正確的。因為菠蘿中含有豐富的強酵素,空腹時吃容易傷胃,其營養成分也會遭到破壞。因此菠蘿必須在飯後食用,以利於營養成分的吸收,同時避免胃部損傷。

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三、空腹吃橘子

很多人認為橘子味酸,有開胃作用,所以喜歡在飯前吃點橘子,以為這樣能刺激食慾。其實不然。橘子中含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子會刺激胃黏膜,導致胃酸增加,容易引起胃脹、泛酸等不適癥狀因此不能空腹吃橘子,最好飯後再吃。

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