夏天解渴喝什麼？

夏日炎炎，我們不能缺少的是冰凍的飲品，特別是帶氣的飲品，像可樂、雪碧等碳酸飲料，還有市面上很流行的蘇打水，都能讓我們身心舒暢。那麼，夏天要清爽解渴，喝哪種好呢？這兩種飲品究竟有什麼區別？

一、兩種飲品的成分

1、可樂等碳酸飲料：

以碳酸水為基底，再加入糖、磷酸、色素、防腐劑、咖啡因、香精等調和

2、蘇打水：

是水中加入CO2，而形成的碳酸水，因此，蘇打水=CO2+水。

二、成分營養功效解析

1、可樂、雪碧等碳酸飲料由於添加了各種物質，如糖，色素、防腐劑，如果多喝碳酸飲料很容易引發蛀牙、骨質疏鬆（加入磷酸會阻礙鈣質吸收）、肥胖等。

2、蘇打水，成分單純，水和CO2。蘇打水應用傳統起源於多火山的義大利。人們認為這種多泡的水是活水，飲用或用來沐浴會有延年益壽之功效。現在，用蘇打水機就能模擬蘇打水的天然形成歷史——只要三秒。蘇打水飲品清涼，零熱量，可以與各種水果、酒類搭配，變化無窮。常喝蘇打水可以促進消化，改善便秘，促進新陳代謝，消暑散熱。