神經性耳鳴按摩法

按摩方法：

1.拉耳廓：用力捏住耳朵輪廓向外拉，從耳廓最下邊到耳廓最上部，100次。捏和拉都要用力，不用力穴位經絡無法傳達，做完后耳朵會發熱。

2.搓耳根：食指中指分開，略微用力夾住耳廓上下搓，100次。耳朵周圍穴位非常多，此法可以將熱深入傳達到耳朵內部經絡。

3.壓耳屏：手指按住耳屏儘力向里壓，數秒后突然鬆開，聽到砰的一聲，36次。耳屏就是耳孔外面突出的部分。此法有助於刺激耳膜，打通閉塞。

4.抓頭皮：手指叉開並鉤成爪狀，左手從左前側髮際貼頭皮用力倒抓到右後側頭皮，再換右手從右前側髮際抓到左後側頭皮，雙手交錯，左右各36次。手指要儘力叉開，覆蓋整個頭皮，要用指尖用力抓，而不是指肚輕撫。此法可以按摩到頭部很多重要穴位，緩解疲勞，開竅冥神。