尿酸高，痛風可以吃這些食物，有助於降尿酸

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尿酸高我們可以從吃的控制

尿酸高和我們的飲食分不開，要從健康的飲食開始。可以通過吃一些食物達到降低尿酸的效果，有目的的控制,做好日常的飲食工作，對身體有很多好處，百利而無一害。

尿酸高可以吃的食物

(1)肉類與蛋類： 雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血等。(2)主食類 ：米、麥、面類製品等。　(3)奶類：鮮奶、奶、奶粉等。(4)水果類：蘋果、香蕉、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、葡萄、石榴、獼猴桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、哈密瓜、西瓜、木瓜。(5)蔬菜類：白菜、捲心菜、萵苣、莧菜、雪裡紅、茼蒿菜、芥菜葉、韭菜、韭黃、芥藍、蕃茄、茄子、瓜類、蘿蔔、甘藍、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、鹹菜等（除龍鬚菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外）

降尿酸的食物

玉米須、薏仁、蘆根、石韋、葛根、薏米、白茅根，車前草，車前子等。

尿酸過高，我們首先從飲食控制，改變我們以往的飲食習慣，尿酸過高的問題就不是問題了。

（友情提示）：中老年人在採用各種方法降尿酸的同時，還要治療自己的高血脂、高血壓、糖尿病、心臟病、關節病、腰腿疼、白內障、青光眼等。

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