你聽說過「餓」也可以「治」百病、「助」長壽嗎？

很多人都知道食物可以使我們身體獲得一定的營養物質和能量，每天填飽肚子才會有力氣工作、才會精神飽滿，但是幾乎很少聽說過「餓」也可以養生，也可以「治病」，那麼下面就給大家說說「餓」可以「治」百病、「助」長壽的原因吧。

一、適當餓一餓，有利於健康長壽

其實現在的很多疾病都與過度飽食有關。飲食過飽就經常會出現糖尿病、高血壓、心臟病等疾病。。適當餓肚子可以延長壽命，所謂「適當」就是少運動或休息的時候。之前有科學家們對飢餓能夠長壽做出的解釋是：如同體育鍛煉能加強肌肉細胞的道理，適當減少進食有利於增加對細胞的壓力，從而使得細胞增強了它們對抗外界不利因素的能力。

二、適當餓一餓，有利於脾胃的健康

有很多人都有脾胃虛弱等問題。而這些問題也都是由於飲食無度引起的。當脾胃長期處於過勞的狀態，得不到適當的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虛弱的狀態。當出現這種狀態的時候，不妨適當餓一餓，讓工作過度的脾胃休息一下，這樣會更有助於脾胃的健康。

三、適當餓一餓，有利於大腦更加聰明

當人在飢餓的時候，大腦會分泌一些化學物質，這些物質能夠促進神經元快速增長。也就是說飢餓刺激了神經元的增長。所以，人才會變得更敏銳。所以適當的餓一餓可以鍛煉腦部細胞，有利於使大腦更聰明。

四、適當餓一餓，可以讓各個器官得到更好的休息

古人說「食飲有節」，這個意思就是說，對食物的食用要有節制，不能暴飲暴食，吃多了對身體健康有很大的危害，所以偶爾適當的餓一餓，可以讓大腦、脾胃、心臟等各個器官得到充分的休息，有利於人體的健康。

適當的餓一餓有諸多好處，科學健康的「餓」是一種很好的養生方法，不僅能「治」百病，還能助長壽，但是切記是科學的、有規律的餓一餓。