體內酵素時間表:什麼時候喝酵素最好?

處在壓力過大的現代人,絕大多數都處於亞健康狀態,這是酵素作用發生短路造成的,問題越嚴重,越可能變成重病,主動補充酵素能起到主動防禦效果,由植物里提煉的酵素精能促使體內的酵素正常運作。

為了變得更加健康有效地攝取酵素,我們必須注意自己身體內部的時間表我們人類的身體每24小時就會重複進行著一次循環,即攝取、同化和排泄。也就是說,如果將飲食有效地結合在這個循環流程中,並善加利用,就可以令食物中的酵素變得更加有效。

【4:00-12:00】身體的排泄時間

這個時間段內,我們的身體會自動將老廢物和從飲食中攝取到廢物排泄到體外。換言之,上午的時間主要是用來促進排泄的,而非營養成分的攝取。此時,多餘的物質便不會繼續積存在體內,還可以幫助我們進行瘦身減脂肪。酵素對老化廢物的排除,具有極大的貢獻,故當我們想減肥的時候,多喝酵素,都不會造成什麼損失,還能加速排泄。

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【12:00-20:00】身體的攝取時間

這個時間段內,我們要根據身體所攝取營養素的時間進行運作。一天之內的這個時間段,我們使用在工作上或運動上的精力消耗最多。為了保持充足的體力和活力,就要按這個時間表來進行營養攝取,以獲得更多的能量。

【20:00-次日4:00】身體的同化時間

這個時間段內,我們要將白天所攝取到的所有食材
變成身體所需的營養成分。如果我們在這個時候進食,就容易導致發胖,還會導致代謝症候群,所以我們的晚餐必須在晚上8點之前完成,且食材以素食為主。過了這個時間點,食物的能量將被身體全部吸收,過多便會囤積在脂肪內。

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