米飯和麵粉，吃哪個比較容易胖

公平的比賽，要從原料說起，我們就先比一比大米與麵粉（小麥粉）。

不論大米還是麵粉，它們含水量都很低，主要營養成分也都是澱粉，所以熱量其實差不多，每 100 克大約為 345 大卡。

難道說，大米和麵粉吃了都一樣嗎？

別著急，畢竟沒人直接吃生米、乾麵粉嘛，要再比比米飯、麵條、饅頭才公平。

吃米飯還是吃麵條，都只是飲食的一部分，最關鍵的永遠是整體均衡，以及--去！運！動！當然，管不住嘴，邁不開腿的也大有人在，那就試試舒爾佳吧，可以幫你健康安全的減肥哦！可以毫不誇張的說，用過的人都瘦了……