黑蒜你吃過沒？有多少功效是你不知道的？

黑蒜養生的12大功效

1黑蒜具有調節便秘的奇效通過消費者服用黑蒜反饋信息顯示：便秘患者服用黑蒜3-7天後，便秘癥狀明顯得到緩解。

2消炎殺菌治腳氣黑蒜具有強效的殺菌消炎作用，每天把腳（用黑蒜皮泡水效果更佳）洗乾淨后，把黑蒜泥均勻塗在患處，每天塗抹1-2次效果極佳。

3預防心腦血管疾病黑蒜有：「血管清道夫」美稱，研究人員發現長期吃黑蒜的人血管內壁里的沉積比較少。可防治高膽固醇血症和動脈粥樣硬化等心血管疾病。微量元素硒可以保護心血管和心肌的健康。

4預防、調理糖尿病黑蒜能影響肝臟中糖原的合成，減少其血糖水平並增加血漿的胰島素水平。其中的蒜素和生物鹼，也具有降低血糖的成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響。

5保肝護肝黑蒜有極強的抗氧化活性，能抑制脂質過氧化酶對肝細胞膜結構的損傷而保護肝臟，黑蒜中的大蒜素對CC14所致肝細胞中毒有抵抗作用，提高肝臟的解毒功能。

6健腦益智黑蒜和維生素B1結合能產生「蒜胺」，這種蒜胺能為大腦細胞提供足夠的能量，使思維敏捷。

7提高免疫力黑蒜為天然補品大蒜髮酵而成，不僅沒有任何添加成分，而且大幅度提高了其強身壯體的功效，同時增強了人體免疫力，對多種病毒包括艾滋病繼發性感染有明顯抑制作用。

8益氣養精優生優育黑蒜可以有效補充腎臟所需的物質，改善因腎氣不足而引發的渾身無力癥狀，並可促進精子的生成，使精子質量和數量都有顯著提高。並有效提高精子活力，從而達到優生優育的目的。

9美容養顏延緩衰老黑蒜中含有的蒜氨酸和黑蒜乙醇提取物對延緩衰老也有一定的作用，黑蒜中的蒜素還能和酯質結合，結合後會具有維生素E的功能——預防動脈粥樣硬化和抗衰老。

10改善睡眠黑蒜可以有效改善失眠所引起的頭暈目眩、心悸氣短、體倦乏力、不思飲食、耳鳴耳聾、急躁易怒、注意力不集中、健忘、工作學習效率下降。

11減肥養生黑蒜有效的阻止酶與脂肪酸和膽固醇的合成，具有良好的減肥效果。

12預防癌症黑蒜能夠阻斷致癌物質——亞硝胺的合成，抑制癌細胞生長，對癌細胞有殺傷作用。硒元素的抗氧化能力很高，可以防止細胞過度氧化，保護細胞膜增加免疫力，抑制癌變。