便秘吃香蕉?小心加重便秘癥狀!

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吃香蕉對通便有用嗎?

有!因為香蕉含有少量膳食纖維,能在一定程度上輔助消化

但是,作用可能沒你想的那麼大

相比其他水果,香蕉含有的膳食纖維並不突出

如果吃到未熟透的香蕉,可能會引起便秘。

這怎麼回事呢?

這是因為:未熟透的香蕉含有鞣酸成分

鞣酸會使得便便變得干硬,不易排出

所以,便秘的人吃香蕉有可能加重便秘!

那便秘的人要怎麼辦才好呢?

【富含膳食纖維的食物有哪些呢?點擊查看】

所以說

吃香蕉通便就別想了

一根香蕉的熱量等於半碗米飯

吃多了小心變胖~

那香蕉不是一無是處了?

當然不是啦

香蕉本身就挺好吃的

當成水果滿足一下口欲,補充點熱量還挺好的選擇

如果你想讓便便更通暢,那麼

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