男人需要冷養，女人需要熱養

男要冷養，女要熱養

男怕熱，女怕冷

從中醫上說，女人生性陰寒，所以怕冷；男人生性陽燥，所以怕熱。

男人身上的肌肉多，食量大，新陳代謝更快，因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看，女人對冷比男人更敏感，男人皮膚里的「溫度感測器」更遲鈍，不夠「知冷知熱」。所以，即使氣溫低時，男人身上仍然是熱乎乎的，女人身上則是冷冰冰的。

從生理角度分析，男人和女人生殖系統的不同也造成了他們的溫度「差異」。男人生殖器官中的睾丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會傷害精子。而女人的子宮像個倒置的梨，易受涼，不注意保暖就會出現月經不調、痛經等，所以女人更需要溫暖的呵護。

所以，男人需要冷養，女人需要熱養。

1男人冷養

男人冷養，需做到以下幾點：

溫度冷養。

男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每周1次，溫度以37℃-41℃為宜，每次15-20分鐘，每周累計不超過30分鐘。有生育要求的男性最好半年內別泡熱水澡或蒸桑拿。

身體冷養。

男性的陰囊具有溫度調節的功能，就像一台「空調」，調節著整個生殖器官的溫度。

長時間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦 放在大腿上用、長期坐在寬鬆沙發里等習慣，都會導致陰囊被包圍受壓，不能正常調節溫度，以致睾丸溫度上升，生殖功能受到影響。

所以，男性最好不要穿緊身牛 仔褲，內褲宜寬鬆舒適透氣。計程車司機、辦公室一族的男性，最好每隔40分鐘就起來活動8-10分鐘。

飲食冷養。

男性應學會低熱量飲食，減少動物性油脂攝入。以豬肉為例，每天應控制在二三兩，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，可以使膽固醇與脂肪顆粒變小。

2女人熱養

冷是對女人健康和美麗的最大摧殘，不僅手腳冰涼，而且面部容易長斑。所以，女人要對自己「暖」一點。

女性熱養就要多加註意溫度和保暖，主要包括以下幾點：

泡腳熱養。

雙腳是女人的「第二心臟」。女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15—30分鐘，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠。泡腳水不能太淺，至少要沒過腳面，連小腿一起泡，效果會更好。怕冷的女性晚上睡覺前，最好穿上保暖的棉襪，幫雙腳禦寒。

多用熱水。

有數據顯示，熱水是冷水清潔和殺菌效果的5倍，不僅舒適，還能預防關節炎和婦科病。洗冷水澡更是女性大忌，由於水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、神經緊張等。

熱養子宮。

宮寒是造成女性衰老的元兇，女人腹溫低，腹部經脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加緩慢，毒素清理速度自然變慢，毒素瘀積自然也會加快女人衰老。所以女性子宮一定要熱養，少吃寒性、生冷食物，以免被月經不調、痛經等困擾。