備孕期貧血吃什麼，準確把握補鐵最佳時機

對於正處於備孕階段的女性而言，提前做好身體、心理方面的準備，及時補充各類營養物質是非常重要的。血氣充盈是母體健康的前提條件，對於保障嬰兒健康成長和智力發育也具有重要的影響。因此，女性在備孕階段必須準確把握補鐵的最佳時機，並且採取科學的補鐵方案，以免留下終生無法彌補的遺憾。

女性備孕階段的最佳補鐵時機

女性備孕補鐵必須根據自身生理周期選取最佳時機，並且在不同階段選取有針對性的補鐵方案，這樣才能做到備孕全過程有效補鐵，為孕育一個健康的寶寶做好充足的準備。

1、卵泡期，生理期的第1-9天，此階段卵巢內的卵泡開始成長，且分泌出激素幫助子宮內膜成長。為了有效促使卵泡的發育與成熟，此階段備孕女性注意補血補鐵養陰為主，並注意補腎。

2、排卵期，生理期的第10-12天，此階段是女性備孕最為關鍵的時期，也是補鐵的最佳時機，各位備孕女性一定要特別重視。為了促發排卵，備孕女性在在養精血的基礎上，必須加入具有行氣、補鐵、活血等功效的藥物。瑞克生血寧片是一個不錯的選擇，除了具有補鐵、補血的功效外，還能促進骨髓造血。孕婦貧血吃什麼，分段補血更科學

3、黃體期，生理期的第13～21天，此階段為排卵後期，應採取陰陽並補的方式，缺鐵性貧血的女性應多食用含鐵豐富的食材，以保證攝入足夠的鐵元素。

4、經期，生理期的第22～28天，此階段備孕女性補鐵應注意因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。

由上可見，備孕女性應注意生理周期各階段採取有效的補鐵方案，其中最佳時機應是排卵期，因為此階段是女性懷孕的關鍵節點，合理攝入足量的鐵元素，不但有利於提高懷孕幾率，還能保證體內儲備足夠的鐵元素。

備孕期女性補鐵補血的注意事項

在女性備孕期間應提前3個月就開始進行補鐵，可以多吃含鐵豐富的食物，如：瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、新鮮蔬菜、時令水果等。尤其是紅棗可以補血補鐵、安神養血，也有利於胎兒神經系統發育，促進胎兒智力發展。

孕前在醫院確診為缺鐵性貧血的女性，則要在備孕前3個月開始口服補鐵藥物，及時治療和糾正貧血。如武漢聯合葯業生產的瑞克生血寧片，該葯適合備孕女性安全、快速、有效補鐵所需。

備孕是夫妻一生中最重要的階段，一定要選取最佳時機進行補鐵，補鐵過程要注意方案的科學性與合理性，從而保障母嬰健康和安全。