您的身體需要排毒，教您按摩6個部位

按摩排毒是從中醫的角度來疏通經絡，為毒素打通一條順利通道的做法。當我們對自己的皮膚、經絡、肌肉等進行按摩 刺激之後，其身體的技能便可以得到加強，從而增加排毒功效。

在這裡，今天小編教大家按摩6個部位，簡單方便好學。

面部

兩指手掌五指合攏，以指貼腹在臉頰上，由下向上，由內而外揉搓，力度輕柔，連同脖子也一起進行由下而上的按摩，時間保持在3分鐘即可。每天1次。

手部

先用右手的拇指放在左手的指關節上，依次從拇指到小指向下推按，五個手指做完之後再改用左手為右手推按。每天1次。

腰部

身體自然站立，兩手扶於腰間略靠下的位置，拇指朝腹部，其餘四指在後，用力揉捏腰間及脊椎部位，感覺發熱即可。每次5分鐘，每天1次。

腹部

平躺在床上，兩個手掌對搓至發熱，然後左手在上，右手在下，覆蓋在小腹上，以畫圓的方式進行揉動，可稍加用力，逆時針、順時針各30次即可。

大腿

自然站立，一條腿踩在床沿或者椅子上，或者坐在床上或墊子上，用同側的手覆在外側，於臀部想膝蓋處揉搓，直到腿部感覺到發熱時，再握空拳輕輕敲打50-100下。

腳部

腳底穴位眾多， 一般情況下自己不會一一進行按摩，但是從腳心、腳趾等處進行細緻的按揉也一樣起到按摩排毒的功效，每天泡腳后反反覆復揉搓幾分鐘即可。

提示：按摩之前，可以先喝杯白開水，這樣可以讓血液流動加速，在按摩后可進行小便，讓毒素順利排出體外。