長期失眠可能是肝氣不足 快用柴胡加龍骨牡蠣湯泡泡腳

失眠，真是既傷神，又傷身。找到失眠的原因，對症下藥才是關鍵。接下來，小編就給大家推薦一個泡腳治療失眠的好方法——柴胡加龍骨牡蠣湯。

患者朋友先準備柴胡6克、黃芩6克、法斗夏6克、黨參6克、灸甘萆6克、茯苓30克、煅龍骨30克、煅牡蠣30克、珍珠母30克、桂枝6克、鬱金6克、遠志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。混合熬四十分鐘，然後將葯汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。

在這個方子裡面，「小柴胡湯」和解少陽之邪；龍骨、牡蠣鎮驚潛陽，起到收納心神的作用；桂枝通陽化氣，疏解肝鬱；茯苓瀉三焦之水，補脾安定中焦；大黃瀉內結之熱。

當然了，有些失眠嚴重的，口服和泡腳相結合效果更好。但是如果想要配合口服，一定要請中醫根據自己的體質，稍作加減才行。一般來說，口服要加上生薑和大棗。

總之，如果確實是因肝氣不舒而引起的失眠，泡腳後會有明顯感覺，容易睡覺。至於為什麼要泡腳，是因為現代人脾胃虛弱，如果讓藥物通過皮膚吸收，進入經絡，效果更好。

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