跑步機與路跑哪個好，選購跑步機的五個理由

跑步機與路跑哪個更好？拋開感性因素不談，從理性的角度出發，你在什麼情況下會需要一台跑步機呢？雨星發現一個現象：很多預想選購跑步機的用戶朋友們往往都是很理性的覺得自己確實需要一台跑步機，但最終都會因為一個很感性的理由下定決心購買一款跑步機，無論是否真正思考過它值得你一買。

雨星覺得，用戶選購跑步機當然是一件值得高興的事情，但高興之餘，買完后閑置在家成為晾衣架的也是屢見不鮮。回過頭來想：當初下定決心購買跑步機真的不是一時衝動嗎？那麼，什麼情況下，你是真的需要一款擺在家裡時常鍛煉的跑步機呢？

1、室外環境變差，空氣污染噪音大，還包括意外危險

一個很客觀的原因在於：目前國內的空氣質量和環境已經大不如前了。我們不得不在跑步之前考量一下今天的天氣。對於跑者來說，室外跑步已經不再僅僅是運動減肥那麼簡單，更在於時刻要提防自己不受環境因素困擾。許多用戶購買跑步機也許並不是為了能很好地減肥或者運動，單純就是為了能夠躲避這種極端惡劣的空氣質量和嘈雜噪音。

室外跑步容易發生意外，這已經不再是危人聳聽，交通事故已經前段時間經常發生的夜跑襲擊事件，這類安全問題困擾著眾多跑友，而避免此類事情的發生，不錯的解決辦法就是在室內健身、跑步。

2、家中缺少有效且普遍通用的運動器械

從購買跑步機的用戶來看，多以25周歲以上的家庭為主，而年輕人20歲左右的就普遍較少，為什麼呢？因為年輕人有大把的時間和精力放在其它運動方式上，比如籃球、羽毛球、足球、游泳等，而成家立業的人多數沒有時間去接觸這類運動方式，如何能有效地利用時間並且達到鍛煉的效果，綜合來看，理性思考，在家中購置一台跑步機是不錯的選擇。

第一、工作日下班回家不用再去思考用何種運動方式消遣，不用再花費多餘的體育支出，並且在家中健身還能有效地使時間不浪費；第二、自由性和安全性，相比於去室外或者場館里進行對抗性比較激烈的運動，跑步是最好的保護身體和強健身體的運動方式了；第三、家人也能一併使用，很多家庭一家子都住在一起，一台跑步機不僅自己可以用，妻兒子女、父母長輩都能進行鍛煉，何樂而不為。因此，這種情況下是購置跑步機最理想的因素。

3、打造家庭健身房的夢想，跑步機是必需品

對於中國家庭的家情來說，好像打造家庭健身房還不是很現實，但是在中國也存在家庭健身房擁有者，只不過規模不一樣而已，但是無論規模如何，跑步機一定是首選。為什麼？首先從運動學角度來看，跑步熱身是基礎，是最常見的開放式熱身方式。其次，無論你是想進行有氧運動還是力量訓練都和跑步機息息相關，有氧運動不多說，力量訓練往往需要跑步機來進行熱身和放鬆，力量訓練前後來跑上一會兒，對於肌肉的增長和身體的放鬆都是必不可少的。最後，所有健身器材跑步機減肥運動的效果是最好的，對於身體機能的適應跑步機是最好的選擇。

由於中國人口的限制，人均居住面積可能無法滿足大型家庭健身房的需求，但是即便是有這樣的想法的用戶們也是提前考慮入手家用跑步機，原因很簡單：簡單且高效。

4、健身房年卡價格高，時間限制大，在家健身能抵消一部分損失

自從國家力推全民健身起來，健身房逐漸火爆起來，但是對於健身有一定基礎但是常常無法抽出時間的用戶來說並不是什麼好事。一則健身房年卡越來越昂貴，設備卻越來越成舊；二則健身環境越來越差，人一多過度嘈雜不利於自己健身；三則是工作越來越忙，往往一周都不能去健身房幾次，而每年的年卡費還得接著續。這種種情況下，促使很多用戶理性地將健身房預算轉移到購買家用跑步機上，或者額外購買跑步機用來保持運動減肥的狀態。

這是反向思考，但很多人也是因為酷愛健身而選擇在家中購置跑步機用來保證每天的訓練量，但無論用戶怎麼想，共同點就是：健身房火爆，跑步機市場也相應地發展越來越好。

5、減肥的首選多是路跑，除非你想加大專業訓練

如何減肥？我想99%用戶的答案肯定是跑步或者運動。那麼是選擇路跑還是機跑呢？雨星想大多數朋友一定會選路跑，因為人天生是自由的產物。但還是有很多人在家購置了跑步機，原因也很簡單，那就是加大專業訓練，用機跑來強化你的減肥成果。雖然世界上沒有專業的定論：路跑和機跑究竟誰的減肥效果更顯著。但有一點是肯定的，那就是使用跑步機能讓跑步和減肥過程更科學、更專業、更合理。

市場上很多跑步機都擁有至少一套專業的跑步機減肥模式，鑒於品牌的不同，每一款跑步機都有相對應的跑步機程序，而這些程序的共同點就是彌補路跑不夠科學的缺陷，為用戶提供有科學依據的跑步減肥模式。而在健身房，商用跑步機則更加強化了此類功能。因此，通過跑步機進行減肥運動能夠對路跑相關缺陷進行合理科學的彌補以增強減肥效果。

以上五種情況是普遍的對跑步機需求大的用戶的常見理由，但是從理性角度來講，上述理由都值得你購買一款家用的跑步機在家中進行跑步運動，也會減少跑步機閑置、意外等情況的發生。然而，室內跑步或者說跑步機依然有許多無法比擬路跑的缺陷，針對越來越挑剔的跑友口味，未來的跑步機又該如何升級呢？

1、趣味性的跑步

跑步機與路跑相比，最大的差異就是跑步機跑步太枯燥和單一，儘管這是跑步機的通病所在，但是未來也許跑步機會有更多智能升級，將室內跑步變得更在趣味和充實。

2、生態有氧的跑步環境

跑步機能不能帶來更好的跑步環境，答案相信是肯定的。現在一些跑步機也正在生態環保方面下功夫，也許未來，在跑步機上跑步你不僅可以遠離霧霾、PM2.5，同時還能呼吸到新鮮的空氣，讓整個跑步環境更生態環保。

3、線上競技，室內約跑

許多跑步APP都試著在打通跑步機在線競技和約跑的閉環，在未來，在室內，在家裡就能夠和好朋友一起體驗室外跑步帶來的樂趣，一旦實現，對於用戶來說就等於完全沒有了路跑與機跑之分，能夠會更好地享受跑步。

雨星僅僅是拋磚引玉，跑步機的未來掌握在每一位用戶手中，只要敢想就能創造。你也可以把自己對未來跑步機的看法和想法留言在底下或者與雨星私信交流。但是就開頭的問題而言，雨星的態度是：建議大家理性思考對跑步機的需求，多多了解關於跑步機的專業知識做出正確的購買選擇。因為一些感性的理由將會導致不愉快的跑步機使用經歷，後果可能是你會錯失一次絕佳的跑步減肥運動機會。