為什麼這五種食物我們一定要吃？

人們常說:身體是革命的本錢,那麼怎麼樣才可以保證我們身體的健康呢?下面我來說說男人怎麼樣才可以保護好自己的身體.

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1、紅棗

紅棗一直是我們比較喜歡的食物,它味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。而且紅棗含有大量的糖類物質，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用.

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2、西紅柿

西紅柿到底是水果還是蔬菜？曾經引發過很激烈的爭論，後來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃，我就是這樣。西紅柿的營養價值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內自由基。番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，番茄中含有豐富的番茄紅素,對抗癌有一定的作用.

3、枸杞

我們喝水的時候,都會習慣性的在水裡放一些枸杞.枸杞性甘、平，歸肝腎經，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

4、葡萄

葡萄是我們很常見的水果,而且我們也是經常吃的水果.葡萄具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛症。

5、獼猴桃

獼猴桃被稱為水果之王，含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養細胞；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。對男性來說，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進男性性能力。

通過對上面的幾種食物的了解和認識,也為了我們身體的健康,建議大家經常多吃吃這些食物!

2018，希望看過文章的朋友們事業順利，家庭幸福！