維生素c片別再隨便亂吃了，搞不好會讓你失去生育能力

維生素C是知名度比較高的維生素「明星」，而且2塊錢的平民價格也讓許多人在感覺自己缺維生素的時候就會去買一瓶，嚼著吃。我身邊就有許多人就像吃糖一樣，想起來就吃一片。但是吃維生素C也有你想不到的副作用。可能會危害到人體的腸道、泌尿系統、血液系統，嚴重的還會影響到生育能力。

第一、對胃腸道的危害，經常口服維生素C會導致噁心、嘔吐、腹瀉、胃酸過多等，有胃潰瘍的患者會加重疼痛甚至出血。

第二、對血液系統額危害，每天口誤維生素C5g以上科能引起溶血，降低白細胞的吞噬能力。

第三、影響生育能力：生育期的婦女如果每天服用維生素C2g以上，會降低生育能力。

第四、過敏反應：個別病人應用維生素C后可出現過敏反應，如發熱、皮疹、蕁麻疹，嚴重者可致過敏性休克。

第五、致畸，孕婦長期大劑量（每日2g以上）服用，會影響胎兒的發育，可能導致胎兒出生後患壞血病

第六、兒童大劑量服用維生素C，會出現乏力、血小板增多、消化不良等癥狀。

除了以上的幾種危害之外，還有其他的反映，那麼是不是就是不讓大家吃維生素C了呢？當然不是！

維生素C的危害都是在不了解服用的禁忌基礎上的，那麼如何科學的服用維生素C呢？

第一、空腹服用為宜，但注意患有消化道潰瘍的病人慎用。

第二、維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青霉素及磺胺類藥物合用；否則，會使上述藥物因酸性環境而療效降低或失效。

第三、維生素C與阿司匹林腸溶片合用會加速其排泄而降低療效。

第四、維生素C不能與蝦，螃蟹等甲殼類的海鮮一起大量服用，會產生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。

其實當人體缺乏維生素C的時候除了服用維生素C片之外還可以通過食療的方法進補。

食物中的維生素C主要存在於新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成。水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素C；蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。