楊紫寧可吃清水煮青菜減14斤,都不吃減肥藥的原因

要說減肥屆的標杆,楊紫說自己是第二都沒人敢說第一,曾經楊紫的身材也是屬於很普遍的圓潤那種,但能做到十天光吃水煮青菜就能減下來14斤的,估計能做到的人很少。

不是說減肥難,而是她發出來的水煮青菜,我反正是吃不下去,能連著吃十天是怎麼做到的只有燈知道了,這個時候有的妹子可能就會來個簡單粗暴的方法,減肥藥快啊,為啥不吃減肥藥?

才回家兩天,就已經深深的陷入媽媽做的美食當中無法自拔,體重已經直逼110了,絕望的看著體重秤,靈光乍現!今天這個選題你們肯定感興趣,就是減肥藥的成分到底哪種能用,哪種不能用。

減肥產品五花八門,不僅僅只有你們平時接觸到的減肥藥,有些成分對身體的危害你都不敢想。

當你使用減肥產品的時候一定要睜大眼睛了,不然自己離危險不遠了都不知道,目前大人了解到的減肥產品的方向主要有以下幾大類:

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第一類——促進排便類(番瀉葉,決明子,蘆薈,荷葉)

第二類——抑制食慾類(二甲雙胍、西布曲明、芬氟拉明、氯卡色林、利莫那班)

第三類——阻止吸收類(甲殼素奧利司他

第四類——調節能量類(左旋肉鹼

促進排便類

番瀉葉,決明子,蘆薈,荷葉

說到促進排便,第一時間想到的就是減肥茶,你回去看看減肥茶的包裝,這類產品主要成分基本都是番瀉葉,決明子,蘆薈,荷葉等,都是刺激性瀉藥或利尿劑。

很多廠家都會一這些植物成分作為廣告標識語,純天然植物減肥?別以為看著天然的就對身體好了,巴豆不也是天然純植物的?

減肥茶的主要原理是通過刺激腸道,導致腹瀉,排出人體的水分使體重下降,然而脂肪卻並不會受到影響,就是日常給你清腸,說白了就是一種植物瀉藥罷了。

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失去的水分很容易就能通過喝水和進食補充回來,所以體重的快速反彈是必須的,簡單一點說,減肥茶和瀉藥其實沒什麼區別,而且長期服用會導致腸道的敏感度降低,這樣你就容易出現輕易都不會有shi感的問題,也就是——便秘。

食慾抑制類

西布曲明

人體主要就是靠5-羥色胺這種神經信號分讓你產生飢餓感的,而西布曲明就是通過抑制5-羥色胺和腎上腺素來抑制人的食慾的,所以吃了這種成分通常都很少會有飢餓感,其實說白了,它屬於一種中樞神經抑製劑。

當時特別火的范冰冰代言的曲美,就是因為含有西布曲明才被迫下架的,因為服用之後確實有很強的飽腹感,一天都不用進食,並且體重是屬於直線下降的一類,所以當時這款產品賣得特別火,大人小時候都聽過,你說是有多火。

雖然減肥效果非常顯著,但因為對於中樞神經的抑制,它就有可能因為中樞神經興奮引起血壓升高、心率加快、厭食、失眠、肝功能異常等副作用。

大人還查了資料,當時在歐盟,FDA調查了397例服用西布曲明者的不良反應報告,其中29例死亡,152例住院治療。

後來被證實,西布曲明被對心臟和神經系統有損害,嚴重還會導致心臟驟停,並且會加大癌變概率,新聞上還有吃西布曲明導致了白血病的案例,總之就是很快被禁掉了,但是有很多減肥產品還是為了控制成本(西布曲明很廉價並且減肥效果好),抑制飢餓感偷偷添加這種成分。

比如說國外代購回來那些來路不明的減肥藥(不絕不說可能是泰國減肥藥),你出現口乾、尿頻、心慌、心率過快、失眠、頭暈,持續性體溫過高,精神恍惚或者興奮的狀態,很有可能就是加入了西布曲明。

反正大人記憶當中,年輕的時候不懂事吃的減肥藥,都會有這幾種不適感,你們自己想吧。

芬氟拉明

除了西布曲明,芬氟拉明也是一種相對廉價,但是主要通過作用於神經中樞,抑制食慾,達到減肥目的的強效減肥成分,對了,因為它能使得中樞神經持續興奮,如果你有抑鬱症,醫生處方葯里也有可能有這個葯。

雖然也同樣能讓人產生飽腹感,但是對人的中樞神經的興奮性還是會有很大影響,就和興奮劑的感覺差不多,能讓你持續興奮,研究證明,長期或過量服用芬氟拉明可能引發心臟瓣膜疾病。

因為長期維持興奮性,還有可能使得內分泌失調,對皮膚有副作用,比如說吃完了會瘋狂長痘痘,上廁所的次數也會增多。

阻止吸收類

甲殼素

經常有妹子會問到甲殼素這種東西能不能減肥,你們並不知道它們到底是啥。

甲殼素學名就叫甲殼質,阻礙脂類(固醇)的吸收,(注意這裡是脂類,不是脂肪),比如說我們平時吃進去的蛋白質脂質,因為不溶於水,在腸道裡面很快就會變成很多細小脂質,小腸內的膽汁酸和你補充進去的甲殼質結合,這個時候甲殼素就相當於一種分解脂類的酶,最終促成體內膽固醇數量下降,血脂降低。

所以說甲殼素其實作用是在於,降低你的膽固醇數量,讓你的血脂和血糖降低的物質,並不是直接能降低吃進去的脂肪的成分,你們不要搞混了。

如果血脂高,或者是血糖高,膽固醇聚集在血管壁上,可能會使血液循環惡化,引發動脈硬化等疾病,這個時候就可以嘗試服用甲殼素,順便還能讓體重稍微維持一下,但是人體都是需要膽固醇和油脂的,膽固醇的值應保持在一個正常的範圍之內。

如果你本來不胖,血脂血糖不高,你吃完了甲殼素,就會出現低血脂低血糖的問題。

奧利司他

這應該是唯一國家批准上市的成分。這是一種特異性胃腸道脂肪酶抑製劑,主要作用就是阻止飲食中攝入的脂肪被水解為脂肪酸和甘油,從而抑制膳食脂肪的吸收,也是最直接最有效的一種成分了。

我們吃進去的脂肪不經過吸收,就排出去,所以估計上廁所的時候會出油...當然副作用也有,就是影響腸胃的正常功能了,因為本來應該經過腸胃機能處理的油脂,在硬捆著腸胃在不讓它動的前提下過濾出去,腸胃多多少少都會不樂意,時間長了,腸胃機能也會跟著衰退。

但比起以上那些違禁減肥藥嚴重的反應,奧利司他算是溫和得多了,如果你一定要吃一種,也就是這個了。

缺點在於,它只能防止你的脂肪吸收,但是不能讓你消耗脂肪,也就是說,你不結合運動代謝脂肪,還是不能瘦下去,而且奧利司他成本不便宜,基本幾粒的量就能達到500塊左右。

調節能量類

左旋肉鹼

首先,大人要解釋一下,左旋肉鹼也不是一種葯,它是一種類氨基酸,它的作用是在人體運動的時候把脂肪分解成長鏈脂肪酸,然後進入肌肉的線粒體里去消耗掉,相當於脂肪消耗的搬運工,所以,單吃左旋肉鹼但不運動的話,一點用都沒有,能量一丟丟都不會被消耗。

有的時候健身房就會在那吹牛逼,說運動的時候要吃左旋肉鹼,只要多吃左旋肉鹼,就有更多的脂肪被消耗掉!

這個要這麼說你們可能會更明白一點,好比說,一個人(左旋肉鹼)能搬十斤肉(脂肪),你要搬走100斤的肉(脂肪),就需要十個人,但是如果你一共就一百斤肉,你找一百個人也無濟於事,最後搬走的還是一百斤,但會有90個人沒事兒干。

和左旋肉鹼的原理是一樣的,左旋肉鹼只有在大量運動的時候才會發揮作用,但人體也能自己合成左旋肉鹼,根本不用你額外補充。

除非在巨大的運動量面前你體內的左旋肉鹼不夠用了,或者患了不能合成左旋肉鹼的病症才需要額外補充,不過這種情況正常人基本不會發生,總結一下服用左旋肉鹼是沒什麼用的,只會讓你興奮,勁兒過去了更疲憊。

而且左旋肉鹼的成本不低的,很多商家都會悄悄在裡面加上一些讓你興奮的其他成分來降低成本,比如說前面提到的芬氟拉明,這樣一來,你也一樣能維持興奮,跟磕了葯一樣,但是時間久了,一直處於興奮狀態的身體就受不了了。

所以心臟本來就不太好的,或者是長期熬夜疲憊的人就盡量不要服用左旋肉鹼補充劑,為了你的生命安全著想。

說了這麼多,感覺最後有用的還是少吃多運動,謝謝大家看了這麼久我說的廢話。

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