能夠清理血管的食物

血管是承載著人體血液的運行通道，參與體內各種物質的交流，所以，血管的健康關乎人體技能的穩定性。由於我們現在的生活水平越來越高，經常會吃上一些油膩的食物，如果不給血管及時的做一下「清理」，長此以往就會容易患上高血脂症，可能直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，因此，及時「清理」我們的血管很重要。下面就給大家介紹幾種對血管有好處的食物！

1、洋蔥

洋蔥中含有可以激活血溶纖維蛋白酶原的活性成分，能預防腦血栓形成，洋蔥中的環蒜氨酸對降血脂有一定的作用，洋蔥中含有的前列腺素可促進鈉鹽的排泄，可有效預防高血壓。

2、蘋果

蘋果含有大量的鉀元素，能起到保護血管的作用，蘋果中的果酸和維生素，能吸附膽固醇，能起到預防動脈硬化和心血管疾病的作用。

3、芹菜

芹菜中含有豐富的維生素和礦物質、粗纖維，能促進腸胃蠕動，幫助排除腸道多餘的脂肪，常吃芹菜可能降低體內膽固醇的含量，降低血脂的作用。

4、苦瓜

苦瓜中含有的苦瓜素能有效的降低血脂與降低血糖，苦瓜中含有的苦瓜皂苷不但可以降血糖、降血脂、抗氧化、調節內分泌，而且還能提高人體免疫能力，苦瓜中含有的糖苷，可以起到促進食慾幫助消化的作用。

5、玉米

玉米中含有的營養成分能促進細胞分裂，降低血清膽固醇。玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高血脂症及高血壓等都能起到一定的防治作用。

6、牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質，可有效的清理血液中過量的鈉，還有助於保持血管的彈性，從而能預防動脈硬化、高血壓，牛奶中的乳清酸能加速脂肪的代謝，牛奶中的耐熱低分子化合物還可以抑制膽固醇的合成。

溫馨提示：要保證人體血管的健康穩定，需要養成良好的生活習慣，合理地飲食調節，還要有積極的精神狀態共同作用才能更好。祝願大家身體健康！