中國人頭髮全球第二油？讓你變成大油頭的壞習慣！

看到這個標題你們肯定會想，中國式全球第二，那麼誰是第一呢？誰是第一我不知道，我只知道日本的脫髮是全球第一，哈哈哈~好啦，言歸正傳。

我想你們都在面臨著這樣一個問題，為什麼我每天都洗頭還是這麼油膩？尤其是對於愛美的女生的來說，這一定是不能忍受的，但是我明明每天都洗了呀，這是為什麼呢？

我先給大家說下為什麼人的頭皮會出油。每個人的頭皮都會分泌出油脂，只是多少的問題，它主要是受內分泌和激素的影響的，還有平時的飲食和情緒也會有影響。少量的出油可以滋潤你的毛髮，但是過多的出油會影響你的頭髮生長，也很影響美觀。

有的時候，頭髮愛出油也是因為你每天都會洗頭。洗頭髮的次數太頻繁也會對頭髮造成損害，皮脂腺分泌出來的油脂全都被你洗掉了，頭皮就沒有保護，所以還是建議不要每天都洗頭，如果實在油膩，隔一天洗也是可以的，要給頭髮修復的時間。

頭髮很油膩還和你平時的生活習慣有聯繫，比如有些人就很喜歡吃比較辣的，很油膩的食物，還有經常熬夜或者長期面對電腦，也會讓你的頭皮出油加劇。

那麼頭髮這麼油膩，有沒有什麼辦法控制呢？接下來我們就具體說說！

1、改變飲食習慣

上面我們說了，頭髮出油和飲食有很大的關係，那我們就先從這一方面下手。據了解，喜歡吃辛辣刺激，口味比較重的人皮膚更容易出油，而且引發痤瘡的可能性也比較大，所以還是少吃的好。

可以多吃燕麥、花生和豆製品，能夠減少人體油脂的分泌，而且豆製品很養頭髮，堅持實用肯定是好處多多的。多吃五穀雜糧，不僅對頭髮好，對身體也是有很大好處。

對於油性發質的你平時洗頭肯定不會用護髮素，但是不用的話發尾又會很乾，用了頭皮又會很油，這時候你還是要用，只不過在用的時候只需要塗抹發尾，頭皮就不要用了，這樣發尾又不會幹，還控制了頭皮出油。

在這裡我還有一個頭髮去油的好方法：在你洗完頭髮要衝洗的時候，在清水裡加入幾滴檸檬就好了，是不是很簡單呢？

2、堅持泡腳

頭皮出油還有一個原因就是肝火旺盛，解決肝火旺的最簡單的方法就是用熱水泡腳。泡腳相信大家在冬天都會去做，它對於肝臟有保健的作用。

那麼有人就會說了，泡腳到什麼程度才算可以呢？泡到你的身體稍微出汗效果是最好的，不是滿頭大汗的那種，就是感覺稍微有點汗出來就可以了。

3、淘米水洗頭

淘米水能夠有效祛除油脂和污垢，用它來洗頭髮最好不過了，但是要注意洗頭髮的水不要太熱，溫水就好了，這樣對頭皮的刺激也小，也有一定的控油作用。

好啦，今天就到這裡了，希望對你們有用哦！當然，除了以上這些方法，最重要的還是要保持心情愉悅哦，多喝水多吃水果和蔬菜，對身體也是大有好處滴~