世界正在懲罰不運動的人

我有個90后同事，有一天早上起來發現，左腿疼得要命，特別慌張地跟我請假。我發現我們這一代人，不生病的時候不怕死，一旦身體有點問題，就怕得要命。

去醫院一查，腰間盤突出（這種病一般都發生在老年人身上），可我這個同事才27啊。醫生囑咐她，這種病一旦得了，就好不了，只能好好保養。

她一聽是好不了的病，差點暈過去，以後還不能幹重活，不能提重物，不能穿高跟鞋，最後叮囑一句，一定要多運動！

大家都覺得一定是她工作太拼太辛苦了，後來醫生分析，其實壓壞她身體的是一些無意識的小習慣。

比如一坐到辦公室，身體就是松垮的，所有的重量全部壓在了細小的腰椎上，核心肌群完全沒有用力；

平時上班，在電腦面前一整天，哪怕離開座位運動10分鐘，她也不願意；

下班一回到家，就癱坐在沙發上低著頭刷朋友圈；

同事約她去跑步，她總是以各種理由拒絕，就連上個樓梯都嫌累。

這種不良生活習慣，才是引起疾病的根本原因啊。

真的，有人替你開車，替你賺錢，但沒人替你生病，當一個人生病躺在床上時，沒有人能替你痛。

不良的生活習慣和職業病嚴重透支著年輕人的身體，電腦眼病、頸椎脊椎、肩周炎、慢性胃病、抵抗力降低、反覆生病等等疾病，導致出現越來越多這樣的新聞：

92年的姑娘連吃三個月泡麵得胃癌；

90後主編熬夜三天心臟病突發猝死；

張一山因為拍戲，作息、飲食不規律導致膽囊炎發展成了膽囊息肉，宣布退出娛樂圈養病；

舒淇因為臉長期過敏，要暫停演藝事業調養身體……

我也有深刻體會，前段時間頸椎病嚴重，站著也痛，坐著也痛，躺著還是痛，就想把脖子切下來扔了，沒辦法用電腦，不得不放棄很多工作。

去骨科醫院看病，葯沒開多少，除了少用電腦和放下手機，醫生給了我三個建議：一是練瑜伽，二是打羽毛球，三是游泳。

最後所有治療方案居然都是運動，醫生說，年輕時候80%的病都是不運動造成的，世界正在懲罰不運動的人。