冬天到了，幾款潤肺止咳食譜，值得收藏！

一、止咳川貝水梨粥

替換高清大圖

食材：川貝、糯米、糖、雪梨

做法：

1、川貝和糯米 分別用冷水浸泡一小時

2、雪梨洗乾淨，去皮，切塊

3、鍋中加入適量的水、大火煮開後放入糯米和川貝，轉為小火煮；待米粒開花后，放入雪梨和冰糖，小火燜煮10分鐘左右即可。

二、鹽蒸橙子

替換高清大圖

食材：橙子

做法：

1、將橙子洗乾淨后，放入鹽水中浸泡30分鐘左右。然後取出洗凈，在頂部切開一小片，往漏出的果肉中撒上少許鹽，並用筷子插幾下，可以讓鹽滲透進橙子中

2、將切開的那一片蓋上，放進小碗中，然後放入鍋中蒸，注意不要在碗中加水，蒸上10分鐘左右即可

3、橙子去皮吃掉，碗中的汁液可以喝掉

三、羅漢果雪梨銀耳羹

食材：銀耳、雪梨、羅漢果

做法：

1、銀耳清水泡發，洗凈，撕成小朵

2、銀耳放入鍋中小火煮上30分鐘左右

3、羅漢果連皮帶肉，放入茶包袋中

4、然後將羅漢果加入鍋中，煮上5分鐘左右，放入雪梨，再煮上五分鐘左右即可

四、潤肺止咳糖漿

食材：花生、銀耳、杏仁、百合、冰糖、雪梨

做法：

1、銀耳洗凈泡發，撕成小塊。雪梨洗凈去皮，切成小塊

2、將所有食材放入豆漿機中，加入兩碗水，攪碎，加熱。即可食用

五、枇杷雪梨金桔湯

食材：枇杷、雪梨、金桔、冰糖、蜂蜜

做法：

1、食材都洗凈去皮，枇杷去皮去仔后鹽水浸泡

2、鍋中加水放入雪梨，金桔，煮開後放入枇杷和冰糖

3、小火煮上20分鐘左右即可

六、四物湯

食材：無花果、紅棗、鮮百合、陳皮、冰糖

做法：

1、紅棗、百合、無花果 陳皮洗凈

2、鍋中水煮沸，將四物放入轉小火煮上 40分鐘左右，待關火前加入冰糖即可。