枸杞補腎沒毛病，但吃錯了就成了有毛病

當下，很多的80后90后的中年人，都流行在泡茶的時候加點枸杞，用來滋補養顏。

這種養生方法確實還挺好的，但每樣事物也有它的反面。枸杞如果吃法不正確，或是觸碰到一些禁忌的話，就會產生副作用了。

例如：

陰虛的人吃枸杞就容易上火，還有服食過量也會使人上火、流鼻血、甚至眼睛紅脹等。

感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的時候也不適合吃。

因為枸杞屬溫性，溫熱身體效果相當好，感冒發燒的時候身體本來就處於發熱的狀態，再吃枸杞的話就會造成火上澆油。

枸杞到底適合怎樣吃呢？

中醫認為，枸杞性味甘平，可以滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學認為，枸杞還能增強人們的免疫力，裡面含有豐富 的胡蘿蔔素和多種維生素，能夠更好的預防心臟病和癌症。

枸杞的食用方法一般可以用來泡茶、或是入菜肴。在做菜肴的時候，要注意烹飪時間不宜過長，可在炒菜、煲湯、煮粥收尾時放入，這樣可以避免枸杞的營養流失。

容易上火的人食用枸杞，亦可加入些蓮子，兩者中和就不會上火了。