立春養生宜養肝 吃這4種食物最養生，每天吃一種，養肝護命！

時間過的真快，又是新的一年，那立春后如何養生呢，一定要多吃這4種食物，有你喜歡吃的嗎？春季是養肝的重要的季節，要多吃養肝食物。

菠菜

菠菜在最常見於就是冬季和春季，春季的菠菜是最便宜和最有營養的，而且還是應時蔬菜，怎麼可能要少吃呢，具有滋陰潤燥、疏肝養血等作用。春季養生用菠菜來煮粥效果更好。

春筍

吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功效，立春養生吃春筍，對防治血脂增高、高血壓、冠心病、肥胖、糖尿病、腸癌及痔瘡等有很好的輔助作用。

蜂蜜

蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有潤肺解毒的功能，可以增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品，可以每天喝杯蜂蜜水，早上喝潤腸通便，晚上喝治失眠。

枸杞

枸杞雖是一年四季都常吃的食物，但是不妨在春天裡經常吃，不僅可以明目抗癌，更重要的就是可以養肝護肝，當然還可以抗癌哦，可以經常喝枸杞泡水，直接生吃也可以。