中風后如何保養?防止再次中風!

很多人在得了中風之後,要麼陷在疾病的痛苦裡自怨自艾,要麼就是做的這次治療的差不多了,這次中風就算過去了,自己絕對不會倒霉到還會有第二次中風的。

能正確認識到中風之後預防第二次中風是最重要的事情,非常難能可貴。有了這個態度,再加上合理的方法一定能成功的。

具體來說,包括兩個方面:一個方面是外界的幫助,主要是醫療的幫助,包括:

一、尋找並並糾正危險因素。

對於中風來說,主要的危險因素包括高血脂、高血壓、高血糖、高同型半胱氨酸血症等,所以一定要按照醫生的醫囑,規律服用降脂、降壓、降糖、葉酸等藥物,控制危險因素。

二、尋找並解決嚴重的血管病變。

對於中風(腦卒中),尤其是缺血性腦卒中,常常存在一些血管的病變,比如嚴重的血管的狹窄,處理這些血管狹窄,可以顯著降低再次再次出現缺血性卒中的風險。看到您說您腦動脈存在多發性狹窄,不知道您的經治醫生有沒有告訴您這些狹窄有沒有處理的必要(有的狹窄如果不是很嚴重,可能不需要進行處理)和可能(有的狹窄因為所處的位置和狹窄的程度等,在技術上很難進行處理,沒有進行處理的可能性),如果經治醫生曾經建議您處理的話,還是要進行處理的,如果經治醫生沒有相關的建議,那就可能是屬於沒有處理的必要或可能的那類,那就暫時不需要處理,先進行其他的控制。

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三、尋找並解決其他可能引起腦卒中的疾病。

有些腦卒中,雖然表現是腦卒中,但是根本原因可能不再腦血管,而在其他地方,這時候要注意尋找其他可能引起腦卒中的疾病並給與治療。

比如房顫引起的心臟的血栓導致的腦血管的堵塞引起的卒中,對於一個腦卒中的病人,醫學上是要尋找並解決這類疾病的,因為,對於一個房顫的病人,如果不解決房顫的血栓形成問題,那麼他極有可能會再次發作腦卒中或者其他地方的栓塞的。

另外一個方面就是自身的生活方式的改變。包括:

一、飲食改變。注意健康均衡飲食,不吃高脂肪、高熱量的飲食,詳細的建議可以諮詢營養科醫生。

二、適當運動。進行一些輕到中度的有氧運動和抗阻訓練,有助於維持心腦血管的良好狀態,也有助於腦卒中風險的降低。詳細的建議可以諮詢康復科醫生。

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三、規律作息。建立良好的作息習慣,避免熬夜、久坐,避免情緒波動過大等一切有可能誘發中風發作的原因。

這就是對於預防中風來說比較重要內在和外在方面能做的事情,希望能對您有所幫助。

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