怎麼提升和補充精力的食物

隨著年齡增加，人的視力、聽力、記憶力同腰、腿一樣減弱，出現體力衰退。同樣，精力也會減退，這是自然現象。然而，有些人會出現過度的衰退，年紀輕輕卻沒有性慾，甚至，還產生陽痿、早泄。

有助於強身固本的食物是體驗式的，如果將藥酒和藥茶配合起來，雖然藥效溫和，但確實可以增強精力。需要注意的是精神上的壓力，因為勃起中樞受到大腦的控制，一旦感覺有壓力，會抑制反射，影響勃起。所以在性交前，放鬆是最重要的。

治療精力減退的代表性食物有韭菜、山芋、核桃、芹菜等。韭菜有很強的固精作用，對於治療陽痿很有效，準備20克韭菜用榨汁機榨出青汁，每天飲用一次。經常喝韭菜粥也很好。山芋別名為「山鰻魚」，有很好的滋養、強壯身體的效果。搗碎後用醬油提味，每天大約服用50克。核桃對於治療陽痿也很有效，每天大約服用60克。芹菜也有很好的強壯身體的療效，每天早上飲用一杯榨汁即可。無論哪種方法，貴在堅持！

除此之外，鰻魚、泥鰍、柿子、甲魚、芋頭、黑芝麻、糯米、胡蘿蔔、胡蘿蔔葉、蘿蔔葉、蓮藕、蔥頭、薤、薤白、大蔥、刀豆、木耳、松子、葵花子、南瓜子、鯉魚醬湯等也有助於改善精力減退的狀況。