連林更新都愛蘋果山楂冰糖水，喝了到底有什麼用？

昨天，林更新發了一條微博，並配有文字「把它煮水，為我打幾分？」，仔細一瞧，圖中的碗里配有蘋果、冰糖和山楂，不禁讓人好奇，這碗蘋果山楂冰糖水，喝了有什麼樣的功效呢？

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蘋果山楂冰糖水，光看配料，我們就知道喝起來是酸酸甜甜的。它開胃又好喝，兒童、孕婦、老年人、消化不良尤其適合食用。高血脂、高血壓及有冠心病的患者，要是每日煮上一小鍋這樣的湯水適量飲用，對於強心、降血脂、降血壓應該是很不錯的，但要注意的是，血糖高的人不適宜飲用。

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需要注意的是，中醫認為，山楂只消不補，脾胃須弱者不宜多食。健康的人食用山楂也應有所節制，尤其是兒童，正處於牙齒更替時期，長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對牙齒生長不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、兒童進食過多會使血糖保持在較高水平，沒有飢餓感，影響進食，長期大量食用會導致營養不量、貧血等。食用后要注意及時漱口刷牙，以防傷害牙齒。

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還需提醒的是，鮮山楂7-8個的量，已經很酸了，再多可能就有點過酸了。平常怕酸的高血壓人適量食用山楂，循序漸進的、經常喝山楂水吃山楂果，對血管是有很好的幫助。

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在過年的時候，你也可以煮上一碗蘋果山楂冰糖水，在吃的有些撐的日子裡，可真算是一道及時飲品。