【磨素堅果】美國食品葯監局發布歐米伽-3（亞麻酸）指數！

健康界國際消息

歐米伽-3指數獲FDA認可

在美國，就有這麼一項技術，可以通過檢測血液中歐米伽-3水平，從而告訴我們何時需要補充歐米伽-3，需要補充多少。該項檢測的指標被稱為「歐米伽-3指數」（Omega-3Index），為兩種歐米伽-3系多不飽和脂肪酸EPA+DHA在血紅細胞總脂肪中的佔比。

近日，歐米伽-3指數還得到了美國食品藥品監督局（FDA）的認可。其創始人來自南達科他州大學Sanford醫學院的WilliamsHarris教授接受採訪時指出，這項針對血液中歐米伽-3測量的技術已經在市場上使用多年，從監管層面上一直沒有明確界定，雖然這種測試風險極小，但確實也未得到官方認可。而近年來這種測試技術已經廣泛應用在臨床中，但是在法規下還是灰色地帶。所以WilliamHarris教授決定向FDA申請批准為醫療器械，以歐米伽-3指數來反應膳食中歐米伽-3的攝入。

WilliamsHarris教授早在2004年就發表了一篇歐米伽-3指數研究文獻，通過對一系列的歐米伽-3干預臨床研究進行統計學分析，得出了這樣的結論：當歐米伽-3指數>8%時，對心臟有強大保護作用，冠心病死亡率降下降一半以上，而當歐米伽-3指數≤4%時，對心臟保護作用就較微弱。血液中較低的歐米伽-3水平也會增加各種慢性疾病爆發的風險。

而2017年，在最新發表的一篇歐米伽-3指數與冠心病死亡率的10個隊列研究的薈萃分析中也得出了相同的結論。

如何檢測歐米伽-3指數

歐米伽-3指數的檢測花費不高，程序也很簡單，只需將自己指尖的一兩滴血滴在一小片特殊的試紙上，再將這個「干血斑」樣本寄給檢測機構，不久就可以得到檢測結果。

但遺憾的是，現在國內暫時還沒有機構可以提供這項檢測。

全球歐米伽3指數情況

一篇納入了298個研究，覆蓋54個國家及地區的54000名左右的健康人群的研究調查，揭示了全球歐米伽-3攝入情況。

各國歐米伽3指數分佈狀況

上圖中的百分比即為歐米伽-3指數，紅色區域表示指數≤4%，橙黃色區域表示4%-6%之間，黃色區域表示6-8%之間，綠色區域表示＞8%。不難看出，目前大多數人血液中歐米伽-3水平依然處於較低水平。而中國也處在4-6%這個較缺乏歐米伽-3攝入的水平階段。

國人需要多少歐米伽3？

根據4%~6%的平均歐米伽-3指數水平進行計算，中國人至少需要每天額外再補充537mg~1045mg。而由於個體吸收能力的差異，實際攝入量還要高於這個數值。