減肥茶大公開

減肥茶首當其衝就是普洱茶普。洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃.;普洱茶可以降血脂,血脂降了,自然也就能帶來減肥的功效了;此外,中醫還認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。

普洱茶飲用注意事項：忌飯前飯後大量飲普洱茶飯前大量飲用普洱茶，會沖淡唾液，影響食物消化。飯後飲用要擇時而飲，不宜盲目。餐前後最好相隔一小時才能真正達到養生保健的最佳效果。睡前飲普洱茶要適度睡前2小時最好不要飲用普洱茶(生茶)，會造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質溫和的熟茶。

再者就是荷葉茶。荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

荷葉茶飲用注意事項：

最好是濃茶，才有減肥功效。荷葉茶.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利於排便消除水腫。一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。喝茶期間不必節食，因一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮后飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。不同配方、不同品牌、不同規格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的。所以要分別對待。一般來講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。女性經期暫停飲用。

再這就是檸檬茶了。檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物質排出體外。因有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴，鞏固瘦身效果等功效。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然後切片泡水，添加蜂蜜，腌制在罐子里，口感更好。

檸檬茶注意事項.：空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。.我們平時喝檸檬水，一定在飯後，並且要適量，一天250ml足矣，不要過量，喝完以後最好及時刷牙，這樣才可以保持健康。檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。

決明子茶是我不經意間嘗試的一種減肥茶。它具有去水腫功效。個人經歷喝了兩杯決明子茶然後跑了三次廁所。出來后肚子小了兩圈。.吃油膩的東西的時候配一杯決明子茶會有解膩的功能。

決明子茶注意事項：決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。孕婦禁用。脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。