要想戒掉一個壞習慣，那就先養成一個好習慣，此消彼長

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我寫文章，不為錢財名利，只為匡扶正氣，挽回人心，也為自己的修行積累福德資糧，利人利己，豈不美哉!

快過年了，養用在這裡向各位朋友拜年了，祝大家新的一年紅紅火火，吉祥如意。

要說這過年，是辭舊迎新，春節在春天，是新生的意思。今天要講的內容也是和這人的新生有關。那就是如何養成一個好習慣，以及如何戒掉一個壞習慣，這兩點是不可分的，正如陰陽一體，陰陽互用，二者是此消彼長的。我們知道一個人從小到大，ta的個人習慣如影隨形，深刻影響著這個人的方方面面，以前有句話，叫「優秀是一種習慣」，剛開始以為在老生常談，可是隨著人的成長，會意識到其言之有理。優秀我們常用來形容一個人的品質，一個優秀的人ta應該具有其獨特的良好習慣，而一個具有獨特的良好習慣的人，正在前往優秀的路上。我們看到的優秀是一個結果，也是一個過程。優秀的評價系統，不一而足，但是此心同此理同，大都是差不多的。有個說法是「早上能夠鬧鐘響后就起床的和減肥成功的，那都不是一般人」，想想身邊的那些優秀的人，ta們身上有哪些我們需要學習的品質，這些品質正是ta們多年來養成的好習慣，這些好習慣正決定了ta們和我們的差距。

古語說「見賢思齊焉，見不賢而內自省也」，看到了別人的好習慣，我們也要看看適不適合自己，不能邯鄲學步，畫虎不成反類犬。要說如何養成這好習慣，那就得戒掉原來不好的習慣，這習慣的好壞只有自己清楚，自知者明嘛。在佛家裡，習慣也稱之為業力的一部分，它有一種力量牽引著人。俗語說習慣成自然，習慣也稱為習氣。上回說到同化：「與善人居,如入芝蘭之室,久而不聞其香,即與之化矣.與不善人居,如入鮑魚之肆,久而不聞其臭,亦與之化矣。」也就是說習慣的養成是在不知不覺中，潛移默化中。隨風潛入夜，潤物細無聲。所以才有了一個成語叫防微杜漸。

回首往日，歲月蹉跎。光陰似箭，哪有不珍惜的道理。這人的壞習慣一旦養成了，那可不是一天兩天就能改的，這環境一換，很多人原形畢露。說明好習慣還沒有達到堅固。但是不能忽視了環境的重要性，人與這環境有著重要的交換作用。要想戒掉一個壞習慣，關鍵還在於大腦里，即是人的腦機制腦迴路的問題。腦子裡有一股力量，緣起時隨著力量而去，這個時候我們要用一個第三者的角度去看待，自己為什麼會產生這樣一個力量要去做一件事情。我以前說過，這是人的執著，人追尋於快樂的本身，卻執著於追尋於快樂的方式。

人的身心是相互影響的，所以要想戒掉一個壞習慣，不妨從自己的身體，大腦，思想，環境，人際關係等入手。說到底還是在人的大腦里產生一股力量，從而決定人的行為走向。所以想了就去做吧，做事情對大腦的改變和想事情對大腦的改變，前者效果往往更為顯著。