16~28歲女生別亂吃蜂蜜

女人為什麼要愛美？愛美的標準是什麼？16~28歲女生是最愛美的年齡，正所謂愛美之心人皆有之。身心的美，是秀外慧中。從身體角度看，女性都有經期綜合征，只是每個人的表現不一樣。很多人在經期會犯困、失眠，還有的女性在經期會喜怒無常，嚴重者會因為嚴重的痛經引發疾病，所以女性在經期應特殊護理。而有關專家介紹說，經期可以喝適量蜂蜜，能緩解女性煩躁、痛經的癥狀。吃蜂蜜還能能減肥，是因為它含的熱量較低。1kg的蜂蜜含有3210千卡的熱量。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。蜂蜜不當飲用也有副作用：不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。.開水沖泡蜂蜜，會上火用開水沖泡蜂蜜，偏熱性，連續飲用就會上火。特別是在夏季，蜂蜜水喝多了就容易上火。怎麼做：蜂蜜最好是用40度左右的溫開水沖服，夏季可用涼開水。

忠告：

1、 電腦、手機已經成為女性的慢性殺手。

上班看電腦，路上看手機，下班看電視？這些電器屏幕對眼球能量的消耗遠遠高於書報、花草。中醫講「久視傷血」，女性如果長時間盯著電子顯示屏特別傷血，時間一長，你會氣血失和，比如視力下降，月經不調、失眠、脫髮、長斑、眼袋、黑眼圈等等。

2 、別把自己當成女漢子。

生活節奏快，心裡壓力大，也會使女性卵巢提前發生衰老癥狀。據調查，在30多歲的白領女性中，大約有27%的人患有隱形更年期，只是表現的程度不同而已。過重的生活和工作壓力使她們身心俱疲、失眠煩躁、內分泌紊亂、月經失調、抑鬱不振等，有時還會不想工作，對什麼都提不起興趣。由於生活壓力過大，長期以往會引起植物神經紊亂，影響人體內分泌失調，導致卵巢早衰。

3、 不要追求病態之美。

美有很多種，有人喜歡林黛玉的病態美，有人喜歡趙飛燕的骨感美，有人喜歡楊貴妃的豐腴美。不過現代人更喜歡健康之美，活力之美。有人乍一看似乎很美，定睛細看，容色是塗紅抹白的，生硬的；身材抽脂塑身，硅膠托胸，虛假的；精神是倦怠的，沒有向上的朝氣。只有那些精力充沛、容光煥發、肌膚光澤、充滿自信的女性，才是百看不厭的美女。

4、 外在美不如內在的健康

有的女性，儘管五官不是特別漂亮和精緻，身材非模特般凹凸有致，但是，我們總想多看幾眼，看起來讓人舒服。還有的女性，或許她已經年過半百，可還是神采奕奕，氣質高雅，這種女性之美，就是氣血平衡的功勞。女人以血為主事，氣血相依，只有調好了氣血，全身的氣血循環轉動起來，月經恢復正常，健康、美麗也就回來了。

蜂蜜的功效

1、蜂蜜可改善便秘

大家都知道，蜂蜜是蜜蜂在花叢中采出來的花蜜，再在蜂巢中釀製的蜜，很受人歡迎。常被人認同的是，蜂蜜可以治療便秘。便秘的女性可以每天早晨或者是晚上喝一杯蜂蜜水，可以潤腸通便。

2、蜂蜜可以美容

愛美的女性都明白，不管是什麼面膜都可以放一勺蜂蜜，能讓皮膚更易吸收、更細嫩。新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

3、蜂蜜可以改善疼痛、治療失眠

睡覺之前喝一杯蜂蜜水，可以幫助你很好的進入睡眠，是因為蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能;經期女性適量喝蜂蜜，可以減輕痛經的癥狀，是因為蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

4、經期可以喝適量蜂蜜

處於月經期的女性，身體激素會有所改變，人體的抵抗力也相對降低，此時喝點蜂蜜水，可以增強抵抗力，還可以緩解痛經的癥狀。如果再加一點牛奶，效果會更好。牛奶中有豐富的鉀和蜂蜜的鎂相組合，可緩和情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。

經期的女性多數怕冷，而蜂蜜是屬於熱性的，所以只要適量食用，是可以的。不過需要提醒女性朋友，僅僅靠蜂蜜水是不能很好的改善月經期的癥狀，女性朋友在經期不要吃的太辛辣、避免使用冷水、不要淋雨等，以免引起月經失調。