手把手教你做 牛奶木瓜西米露

歡迎來到bee爸廚房，今天給大家推薦的是： 牛奶木瓜西米露，適合1歲半以上寶寶食用。

經常飲用本食譜，能促進睡眠 安穩，治療失眠，還能使皮膚 白皙、光滑，增加彈性；寶寶常喝，能補充鈣質，促進骨骼發育；另外，本食譜也是消化不良、心臟病、高血壓患者的理想食品。

需要準備的食材有：牛奶、西米、木瓜、冰糖

下面開始牛奶木瓜西米露的製作：

1，把洗乾淨的西米放入奶鍋中，加清水，大火煮開，中小火煮10分鐘，煮米期間，要經常攪拌，避免沾鍋；10分鐘后，用漏勺接著，把煮西米的湯倒出，這時，西米 煮的半透明了，中間還有 一點 白色的心。

2，奶鍋中再加清水，中小火煮10分鐘；

3，把木瓜 瓤和籽去除，用挖球器，把木瓜挖成小球，也可以把木瓜用刀切成小粒，備用；

3，等西米 基本透明了，把煮西米的水倒出，留下西米，倒入牛奶、適量的冰糖和木瓜球，開鍋后即可關火，牛奶木瓜西米露就做好了。

需要注意的是，如果是給孩子吃，糖要放得少一點，以免加重孩子 腎臟的負擔。另外，糖尿 病人 不要吃西米。

牛奶木瓜西米露的營養價值與功效：

牛奶，是最古老的天然飲料，具有補肺養胃、生津潤腸、鎮靜安神的功效。

西米，白凈 滑糯，營養豐富。適合體質虛弱、消化不良、肺虛咳嗽 的患者 食用。

西米與牛奶搭配，對於脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、經常腹瀉、吃多了腹脹、精神疲憊、面色枯黃、形體瘦弱等情況，有很好的治療效果，同時，本食譜還能使皮膚潤澤，是孩子和年輕女性 喜愛的飲品。

牛奶與木瓜是最佳搭檔，木瓜含有豐富的維生素A，與牛奶搭配，製成飲料，營養豐富、養顏美容、安神寧神。

經常飲用本食譜，能促進睡眠安穩，治療失眠，還能使皮膚白皙、光滑，增加彈性；寶寶常喝，能補充鈣質，促進骨骼發育；另外，本食譜也是消化不良、心臟病、高血壓患者的理想食品。