《黃帝內經》與它的「女七男八」論
《黃帝內經》一書中記載的內容包羅萬象，給研究它的學著留下了深刻的印象。也體現了我國古代勞動人民智慧。黃帝內經中曾提到「女七男八」的說法，一直為後人津津樂道。
「女七男八」，是中醫學界關於男女生長周期的一種說法，源於《黃帝內經》，即女性的生命周期數是7，每7年體現一次大變化;男性的成長周期是8，也就是每8年有一次生長變化。人按照這個周期長大，成熟，衰老，這是自然規律。倘若不按照「女七男八」這個規律行事了，就成了「亂七八糟」，身心健康也會變得亂七八糟。
《皇帝內經》原文
歧伯曰，女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故眞牙生而長極。四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。
丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強，故眞牙生而長極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，發墮齒槁。六八，陽氣衰竭於上，面焦髮鬢頒白。七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極。八八，則齒髮去。
關於「女七男八」
人們可以根據不同年齡的身體變化，調節營養、養生、保健，讓身體按照自然規律，更好地生長變化。28歲和32歲，分別是女性和男性最巔峰的年齡段，但此時若稍微不注意，就可能會讓自己一生落下病根兒。
人與動物存在著很大的不同，同為人類的男與女也存在著很大的不同。《黃帝內經》「上古天真論」里提到過一個很重要的定律，叫做「女七男八」。女七男八的意思就是女子的生命節律跟七有關，而男子的生命節律跟八有關。
原來內經中提到的女七男八的觀點，是提醒人們女子的生理狀況每隔七年會發生一次很明顯的改變;而男子是每隔八年會出現一次生理上的變化。所以處在這個節點上的人們，都要注意養生以充足的準備迎接身體上所發生的變化。
養生提示
小編挑選了幾個談談養生需要注意的地方。
女子：
「二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。」對女孩來說，天癸表現為月經。女孩到了14歲，月經來潮，具有生育能力。古代女子在15歲左右行「笄禮」，也就是成人禮，舉行笄禮的時候，女子將長發梳起，梳成一個美麗的髮髻，用一支簪子鄭重別好，從此，她告別少女時代，可以嫁人了。中國的女孩幾千年來都是14歲左右來月經，但是如今，十一二歲來月經的越來越多，「天癸早至」並不是好事，很多婦科疾患都與月經來得過早有關係。
【養生提示】女子以血為本，而血遇寒則凝。女孩要注意保暖，不能貪涼飲冷，否則會引發痛經、功能性子宮出血等疾病，給身體健康帶來隱患。
「五七陽明脈衰，面始焦，發始墮。」從35歲開始，女人的身體開始走下坡路，足陽明胃經的氣血不再旺盛，而足陽明胃經循行於面部，途經嘴角，向上直達眼睛下方，所以陽明脈衰首先表現為出現眼袋，嘴邊肌肉鬆弛。因此女人過了35歲，就要好好保養，努力抓住青春的尾巴了。同時，35歲之後生育，發生難產和出生缺陷的機會大大升高。
【養生提示】這個年齡段的女性要注意調整陰陽平衡，氣血和順，注意身心健康，從而達到養生、防病、養顏、健美的目的。
「六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。」40歲是女人一生的分水嶺，從這時開始，女人要經歷從青年到中年的轉變。從42歲開始，三條經過面部的陽經經脈全都氣虛血弱，因此容顏漸衰。除了足陽明胃經以外，還有經過顴部和兩腮的手太陽小腸經以及經過內眼角、眉頭和額頭的足太陽膀胱經，這兩條經脈氣血虛弱，會導致顴部、腮部肌肉下垂，眼角、眉頭出現皺紋。了解了中醫，我們會發現一個有趣的現象，原來衰老也是按照經脈順序來的。我們不妨照照鏡子，搜尋一下自己哪條經脈有問題了。42歲之後再生育，母親和胎兒都會面臨很大風險。
【養生提示】從42歲起三條陽經氣血虛弱，此時更要注意保養。對於有些女性朋友來說，42歲更年期已經開始了。此時要注意食補、睡補，更要注意精神調攝。
男子：
「二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。」男子從16歲開始具有生育能力。「天癸」對於男性來說表現為精液。男子到這個年齡段，腎中精氣充足，精氣滿，則排泄，此時如果陰陽交合，則可使女子受孕。古代男子到了20歲，要舉行成人禮——冠禮。將頭髮束起，戴上帽子，象徵著男子從此長大成人，可以成家了。
【養生提示】很多人認為「養生」是中老年人的事，小夥子身強力壯，根本沒必要養生。其實不然，很多中老年疾患追根溯源，都跟年輕時的某些不良生活習慣或不注意養生有關。小夥子要注意作息規律，不暴飲暴食，不過勞，適量運動，心理平衡。這樣才能為一生的健康打好基礎。
「六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白。」從48歲開始，循經面部的三條陽經經脈氣血虛衰，因此面容變老，由於腎氣漸衰，因此由腎主管的頭髮也開始變白，脫落。此時男性仍具生育能力，但精子質量進一步下降，到了這個年齡段再生育，很容易造成胎兒先天缺陷。
【養生提示】48歲前後的男性正好處在更年期階段，因此更要調護身體，保持健康，順利由中年過渡到老年階段。此時要注意平衡膳食，按時休息，不要吸煙和酗酒，保持身心平衡。
「七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。」從56歲開始，主管男性生育的「天癸」完成使命，一般情況下，男子到此時已不能生育，並出現形體衰老之態。中醫認為「肝主筋」，肝氣衰弱，則筋不能動，所以人會出現走路步速變慢、腿腳不靈便的狀況。
【養生提示】這時候男子要注意精神調攝，不能有「人老了，什麼都不中用了」的想法，而要以積極心態去生活，保持精神愉悅，做到飲食有節、起居有時。
文章來源：「國醫戰隊」微信公眾號
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