321世界睡眠日《2017中國青年睡眠指數白皮書》在深發布

3月20日下午，中國睡眠研究會、慕思寢具、吳曉波頻道在深圳聯合舉辦「致停不下來的我們——『創+享』論壇」，重磅發布《2017中國青年睡眠指數白皮書》。

2017年，慕思將目光聚焦到青年群體，本次論壇不僅發布了白皮書，更邀約優客工場創始人、優享創智創始人毛大慶，著名財經作家、巴九靈新媒體創始人、藍獅子出版創始人吳曉波，正安康健創始人、正安自在睡覺創始人梁冬，慕思寢具總裁姚吉慶出席本次論壇，與嘉賓主持——艾問傳媒創始人艾誠一起深度對話，解讀青年群體現狀，為青年群體未來發展建言獻策。

每年3.21世界睡眠日，慕思都會舉辦形式各異的公益活動，倡導健康睡眠文化，並聯合中國睡眠研究會先後發布了《2015福布斯中國企業家睡眠指數白皮書》、《2016中國中產階層睡眠指數白皮書》。

慕思再次攜手中國睡眠研究會發布白皮書 洞悉中國青年睡眠狀況

論壇上，慕思聯合中國睡眠研究會正式發布《2017中國青年睡眠指數白皮書》，中國睡眠研究會副理事長張希龍教授進行了現場解讀：對76%的人群來說，睡個好覺是個難事；六成的人會犧牲睡眠時間來完成工作；能「一覺睡到天明」的人佔比不到11.2%，33.7%的人會因為壓力而半夜醒來......

《2017中國青年睡眠指數白皮書》依託於騰訊新聞大數據平台，抽取騰訊平台1.8億用戶近90天行為軌跡洞察，並結合近5萬份有效睡眠調研問卷，多維度深度剖析了中國青年睡眠狀況。

慕思總裁姚吉慶表示，中國青年的睡眠質量和睡眠意識極待提升。睡眠不足是導致很多慢性病的原因，青年作為國家和民族未來的希望，更應該在工作與生活之間找到合理的平衡點，充足健康睡眠才是未來發展的源動力。同時建議青年群體睡前不要過度依賴電子產品，因為電子產品帶來的藍光效應、神經興奮作用，已被證明於眠不宜。

大咖聚首，護航中國青年追夢之路

由白皮書可以看出，睡眠狀況的好壞，究其根源是由中國青年所處的生存狀態所決定。作為國家發展的中堅力量，中國青年敢於做夢，更勇於追夢；他們用年輕和夢想奮力一搏。為了夢想更快變現，許多人甚至犧牲睡眠，他們是停不下來的一代。如何以更好狀態迎接挑戰，怎樣更快更好地實現夢想，論壇的各位大咖紛紛給出了自己的看法：

毛大慶：享受睡眠，更好創業

這是一個創業成為通俗化事情的時代，所有人都感覺到自己可能隨時被時代拋棄，這是一個讓人感覺焦慮的時代。毛大慶在談到自己的經歷時說：「對我來說，除了深度睡眠以外的時間其實都在創業，我能從一個重度抑鬱患者變成一個可以深度睡眠的人，除了創業讓我心靈上很安穩，跑步和深度睡眠帶給我身體上的放鬆也有很大的幫助，其中我非常感謝慕思的床墊帶給我的深度睡眠。」

除了分享自己的創業經歷，毛大慶也同現場創業青年分享未來商業發展的趨勢。他表示，當前社會發展已經從人口紅利轉向制度紅利，再從制度紅利過渡到效率紅利和技術紅利，物質過剩時代養大的年輕人更注重良好的生活環境、生活質量、精神生活和健康睡眠。

在共享經濟介入下，傳統商業模式將被「個性化、定製化、體驗化」的精神商業模式取代，企業如果能懂得社群思維和IP化，將會迎來新的商業機會。

吳曉波：非標時代，重新定義2017

我們正在進入一個非標準化時代，之前被大家所普遍認知的全球化、中國製造、互聯網等紅利正在逐漸消失。談到過去中國製造大背景下的企業家認知狀態時，吳曉波說道：50、60、70后是被敗壞的一代，甚至覺得犧牲健康生活與睡眠時間去創業是一件非常驕傲的事情，他們以透支的方式獲得發展。

未來新中產、新工匠、新技術、新居住四大紅利逐漸出現，發展回歸到個人，企業家們需要理性創業，以好的睡眠來調節自己，以更好的狀態抓住新的機遇。

梁冬：睡覺中的覺察，讓生命資產大爆發

睡覺是人類最好的充電模式，是人類未來GDP產業當中最大的紅海。梁冬表示當我們在睡覺時，不僅放鬆了自己的身體，更重要的是停下了自己的妄念，無形之中化解了很多內心的貪嗔痴慢疑，同時，會發現有一種生命深處的力量慢慢湧現出來。慕思真正地把人們的睡眠質量做到質的提升，這種提升極大地釋放了人類的生命產能，幫助我們在睡夢中提高了生命質量。

但在現代社會，許多青年人會因為各種目標廢寢忘食，把睡覺當成生命存活的一種手段，忽略了睡眠的重要性，「青年們花多少的時間去好好的去對待自己的睡覺，將決定了未來你的發展之路能走多久，走多遠。」梁冬如是說道。

姚吉慶：夢想是生命的第四維度

人在任何階段都必須平衡睡覺和夢想的關係。睡眠不好會導致多種疾病的發生，許多企業家在創業的路上，過多的透支睡眠與健康，導致夢想戛然而止。姚吉慶在主題演講時也表示：「很多企業家中國企業家和青年創業者群體的睡眠意識是有待覺醒的，他們的勤奮世界聞名，但這種勤奮多以犧牲生活和睡眠為代價，他們的夢想正遭遇前所未有的危機。」

人生都是正弦波，精彩的生命是多維的正弦波，而夢想是第四維度。姚吉慶認為，美麗是睡出來的、成功也是睡出來的。他呼籲大家從現在開始，天天睡好覺，能睡著，才能有夢想。

創+享論壇：創享美好生活

在這個人人都是創業者的時代，每個青年人都為著自己的夢想而努力著，忙碌似乎成為了他們生活的常態，沒有時間陪家人，沒有時間去吃飯，甚至沒有足夠的睡眠來維持一天的工作所需，身體長期處於亞健康狀態。

針對這種現狀，現場的4位大咖還進行了深入的交流與探討，梁冬說，人需要把控自己的慾望，面對慾望時需要學會合上；關於慾望，毛大慶認為，在任何事情上需要學會知足，知足才能常樂；姚吉慶則倡議，不管是什麼人群，都應該意識到睡眠的重要性，把睡眠當做生活中的一大要素；說到睡眠，吳曉波表示，自己現在晚上基本不工作了，目地就是讓自己放鬆，給自己好睡眠。嘉賓熱烈的交流，讓到場的青年創業者們收穫滿滿，大呼過癮。

追夢的道路不可能一帆風順，各種坎坷、壓力隨時可能不期而遇。創業的成功，需要執著的毅力、果敢的付出，更需要一個健康的體魄。青年創業者們，找到「健康」與「夢想」的平衡，才是通向成功的最好方法。